Jak uzdravit svou sakrální čakru a získat znovu tvůrčí a sexuální energii

Jakékoli porušení ve výše uvedených emocionálních nebo fyzických oblastech by mohlo odrážet zablokování ve vaší sakrální čakře, které může vyžadovat určité uzdravení. Níže se odborníci ponoří hlouběji do příznaků typických pro blokované sakrální čakru a sdílejí specifické strategie, jak ji vrátit do zdravého zarovnání.

Jak zjistit, zda může být vaše sakrální čakra blokována

Obvykle je nevyvážená nebo zablokovaná čakra buď nadměrná (můžete si představit, že se točí extra-rychlé) nebo nedostatečně aktivní, jako v sotva točení vůbec. V případě bývalého, pro sakrální čakru, které by mohlo způsobit pocity ohromujícího, emoční nestability nebo výkyvů nálady, říká Poon. „V rámci vztahu se tento druh nadměrné aktivity může projevit také jako drama způsobené majetkem nebo žárlivostí,“ říká Kavanagh.

Na druhou stranu, s nedostatečně aktivní čakrou, můžete zažít ztrátu představivosti nebo kreativity, depresivní příznaky, emoční nespokojenost nebo nízké libido, říká Poon. „Mezi další fyzikální příznaky patří bolest a ztuhlost v dolní části zad a boky, problémy s močovými a ledvinami, problémy s gynekologickými nebo plodnost, zácpa a bolest pánve,“ říká.

7 tipů pro odblokování nebo hojení sakrální čakry

1. Potvrdit blokádu

Prvním krokem při uzdravení vaší sakrální čakry je jednoduše uznat, že vaše fyzické a energetické tělo potřebuje podporu. "Tato podpora může přijít ve formě uzdravení prostřednictvím Reiki nebo prostřednictvím jiných metod hojení energie, ke kterým máte přístup sám nebo s praktikem," říká Poon.

2. Spojte se s vodou

Protože sakrální čakra je spojena s prvkem vody, jakákoli forma hluboké hydratace to udělá něco dobrého. To znamená pít hodně vody po celý den, možná s několika oranžovými plátky, které odrážejí barvu čakry, oranžová, navrhuje hovno. Teplá koupel s oranžovou směsí esenciálního oleje nebo dokonce plavání v přirozeném vodním útvaru může také pomoci oživit zejména neaktivní sakrální čakru, zejména.

3. Jíst sakrál-centární jídla

Když se vaše sakrální čakra cítí z rozbití, nebo jako by se točila mimo kontrolu, mohou určitá jídla působit jako vyvažovací nebo soustředěná zařízení. "Mezi tyto potraviny patří ořechy, semena, sladké brambory, mrkev, meloun, mango, oranžové citrusové ovoce, ořešák, fermentovaná jídla a jakákoli další pomerančová jídla," říká Poon.

4. Nechte své kreativní šťávy tekoucí

Vzhledem k tomu, že sakrální čakra je hlavně o tvůrčím výrazu, klepnutí do vaší umělecké strany-i když máte pocit, že vám chybí umělecká inspirace, nyní může opravdu pomoci oživit toto energetické centrum. Nejlepší část, říká Poon, je, že neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob, jak to udělat. Kreativita je zcela osobní. Jen udělejte to, co se cítí zábavné, ať už je to zbarvení, kresba, vaření, pečení, zahradnictví nebo něco jiného. Nebo vyzvěte, abyste udělali něco, co jste nikdy předtím neudělali, jako je vyzkoušení nového receptu nebo cvičení, nebo se dozvíte o novém tématu.

Pokud potřebujete někde začít, můžete také zkusit krmit kreativní energii někoho jiného. "Zavolej někomu, kdo vás inspiruje a zeptejte se jich, na čem pracují nebo že jsou nejvíce nadšeni," říká Poon. "Jejich vzrušení a akce vás mohou motivovat a vyvolat vlastní kreativitu.".“

5. Udělejte nějaké hnutí otevírající kyčle

Sakrální čakra je umístěna přímo pod tlačítkem břicha, takže jakékoli pohyby otevírající kyčle mohou pomoci vrátit tok energie do této oblasti. „Tance a jóga mohou být zejména pro nedostatečně aktivní sakrální čakru,“ říká Kavanagh.

Chcete -li začít, můžete vyzkoušet několik jednoduchých jógových ásanů nebo póz, jako je motýl póza, Cobra póza, sedící kruhy trupu nebo póza bohyně, což Poon říká, že znovu může znovu plynout věci. Chcete -li to udělat, hrajte nějakou hudbu a postavte se s nohama širokými, kolena se ohnuly a prsty na nohou. Začněte se houpat, udržovat dolní tělo v poloze podobné dřepu a zkuste říci potvrzení o sakrálním podpoře."

6. Procvičujte sakrální čakru

Každá čakra má mantru, která se s ní spojí a který podporuje jeho uzdravení. Pro sakrální čakru, říká Poon, zvuk mantry je VAM. Můžete to zpívat, když děláte výše uvedené pohyby nebo pózy otevírající kyčle nebo při sezení během meditace. Vizualizujte vibrace zpěvu tekoucího přímo do blokovaného sakrálního.

7. Přineste léčivé krystaly

V tandemu s meditací nebo dechem může využití uzdravovacích krystalů pomoci vyčistit jakoukoli blokovanou čakru. „Zejména pro sakrální čakru jděte na jantarový, korálový a oranžový kalcit, citrin, oranžový aventurin, karnelský nebo hematita,“ říká Poon a opět odkazuje na oranžovou barvu energie této čakry. Umístěte některou z těchto krystalů na sakrální čakru (aka vaše pánev), zatímco meditujete nebo je prostě nesete s sebou po celý den, abyste ztělesňovali jejich léčivé vlastnosti.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.