Jak zažít radost bez viny po ztrátě, podle Amandy Kloots

Tento myšlenkový proces inspiroval Amandu k opětovnému zapojení do stejných věcí, které si vždy užívala, a to i uprostřed svého truchlícího procesu, od pečení cookies po praktikování tanečního kardio a provádění jejích milovaných tréninků. A tím se stala ještě více oceňující, co má, spíše než se zaměřuje na to, co ztratila. "To vás nutí spočítat svá požehnání a tato požehnání přinášejí radost," říká.

Vrátit se zpět do rutiny vám také může pomoci uniknout stavu limbu a otřesů, které přichází po smrti milovaného člověka, řekla její sestra Anna v podcastu: „Strach z toho, jak bude vypadat další neznámá věc, může být horší než jen potápění zpět.“

Ale samozřejmě, rychlé návraty k tomu, jaký byl váš život, než ztratí milovaného člověka. "Je to vaše vlastní horská dráha a vy se prostě musíte dostat do vozíku a jít," říká Amanda. "Někteří lidé jezdí s rukama vzhůru a někteří lidé po celou dobu uchovávají bar.".„Co je důležité si pamatovat, je, že obě metody jsou zcela platné.

Poslouchejte výše a přihlaste se k odběru podcastu Well+Good na Apple, Spotify nebo kdekoli získáte podcasty.