Jak se vypořádat s „vanilkovým hanbou“-protože by se nikdo neměl cítit špatně při užívání neklínek Sexu

Vanilla hanby pak padá na druhý konec tohoto spektra a je podobný Prude Shaming, říká AASect-certifikovaný pedagog sexuality Jules Purnell, Med. "Pokud se někdo nezabývá kink nebo bdsm, jsou považováni za nudné nebo uncool a v posteli nejsou dost vzrušující.".“

"Pokud se někdo nezabývá Kink nebo BDSM, jsou považováni za nudné nebo uncool [těmi, kteří se zapojují do vanilkového hanby].“-Jules Purnell, med, pedagog sexuality s certifikací AASECT

Přesně to, co je v tomto rámci považováno za vanilku, je subjektivní; Koneckonců, kořenitá kořeněná osoba je normální.„Obecně však může být vanilková hanba jakákoli forma, kdy někoho odloží, aby se mu líbil cokoli, co spadá do tradiční říše heteronormativního styku P-in-V.

Nejlepší způsob, jak identifikovat vanilkové hanby, je všimnout si vašich emocionálních a fyzických reakcí na činy a komentáře ostatních lidí ohledně sexu. Už jste se někdy cítili trapně, když partner říká, že nejste dostatečně dobrodružní? Poklesl váš žaludek, když byla vaše sexuální touha, potěšení nebo hranice odepsána jako nuda? Tyto pocity jsou všechny narážky, které možná zažíváte.

Co se lidé zapojují do vanilkového hanby?

Hanba někoho za jakýkoli druh sexuální preference-ať už je to tendenci k zjevně vanilkovému nebo výstřednímu sexu, nebo cokoli mezi tím-je taktika, aby se cítili méně hodni potěšení, úcty a péče kvůli jejich touhám. Tímto způsobem „sexuální hanby lze použít k narodění pocitu agentury člověka,“ říká White, aby je ovládal nebo zneužil. Koneckonců, styk, bezmocný člověk „je mnohem snazší manipulovat,“ říká Purnell.

„Sexuální hanby lze použít k narodění pocitu agentury člověka."-Megwyn White, certifikovaný sexolog

Například, někdo, kdo je vanilkou zahanben partnerem (a přiměl se, aby se cítil, jako by jejich touhy nehodné), může být snadněji donucen nebo pod tlakem, aby vyzkoušel něco, co nechtějí dělat, nebo které se cítí nepříjemně, děsivé, nebo Dokonce pro ně nebezpečné. Běžný scénář? Osoba naléhá na svou přítelkyni, aby vyzkoušela trojice, a když odmítá, kritizuje ji za to, že je příliš nevýrazná. To ji staví do pozici ztráty, aby se buď internalizovala kritiku, nebo vzdala něco, co nechce dělat-což rozhodně nejsou spravedlivé okolnosti, za kterých je třeba nabídnout souhlas, stejně.

Ačkoli tento druh vanilkového hanby pochází ze stejného pohlaví negativního kořene, když se založí, jak se objevují, jak se objevují jako způsoby, jak odložit lidi se zvláštními preferencemi sexu-dva extrémy se liší v klíčovém historickém kontextu.

Je důležité si uvědomit, že lidé, kteří se zabývají zalomením a typy „křížového oblečení“ spojeného s genderovou identitou LGBTQ+, byli považováni za duševně nemocní (jak je definováno diagnostickými kódy pro BDSM, fetišismus a transvestic fetišismus v diagnostické a statistické manuálu duševních poruch ) do roku 2013. A dokonce dodnes, lidé Kinky stále riskují diskriminaci v zaměstnání a ztrátu zaměstnání a ztrácí péči o své děti. Stejná úroveň vládní diskriminace ne byl aplikován jako prostředek k hanbě lidí, kteří si užívají vanilkový sex, a tak stále přiřazují tyto lidi úroveň privilegia ve srovnání.

Jaké jsou negativní účinky vanilkového hanby?

Cítit se stydět za vaše sexuální preference vám může zabránit tomu, abyste se mohli spojit a jednat podle vašich tužeb, říká Purnell. "Jakmile jsme byli dostatečně dlouho zahanbeni, bereme to hanby jako osobní projekt a také policií svou vlastní touhu.“

To znamená, že byste mohli začít popírat své touhy, identitu nebo sexuální orientaci tváří v tvář hanbě, říká White. "Toto potlačení sebe sama může nejen bránit osobnímu růstu a sebepřijetí, ale může mít také negativní dopad na vaši sexuální pohodu," dodává. Odpojení od vašeho sexuálního já „může přispět k sexuální dysfunkci, jako je erektilní dysfunkce, obtíže s orgasmem nebo nedostatek sexuální touhy,“ říká.

Obecněji, pocit, že se stydíte za vaše sexuální touhy, by také mohlo způsobit, že zanedbáte své sexuální zdraví, možná vás povede k obcházení používání testů STI nebo kontroly porodnosti nebo k vyhledávání vyhledávání informací nebo vzdělání o sexu, přidává bílou.

Na emocionální úrovni může vanilkové hanby také vytvořit bariéry pro intimitu. „Intimita je ve svém jádru o přijetí zranitelnosti a vytváření důvěry mezi partnery,“ říká White. „Sexuální hanba eroduje jak schopnost být zranitelná s vaším partnerem, tak důvěra nezbytnou pro zdravý a naplňující sexuální vztah.“

Jak se vypořádat s vanilkovým hanbou ve vztahu a cítit se sebevědomě ve svém sexuálním já

Proveďte rozhovor o sexuálním hanbě

Pokud se sexuální partner ve vašem životě zapojuje do vanilkového hanby (nebo jakéhokoli druhu sexuálního hanby), požádejte je o konverzaci. Dejte jim vědět, že jste si všimli jejich nedávných stanovení o vašich sexuálních preferencích a podělte se s nimi, jak tyto komentáře nebo akce negativně ovlivňují vás a vaši schopnost cítit se s nimi pohodlně a intimní.

Pokud jejich odpověď naznačuje, že jsou ochotni být více uvědomovaní o svých činech a aby se v budoucnu vyhýbali vanilce hanba bez hanby během sexu.

Stanovit hranice kolem sexuální řeči

Hranice jsou osobní pokyny pro chování a jsou sděleny, aby ostatním věděli, jak budete jednat v určitých situacích. „Hranice, která může být v tomto scénáři důležitá, by zahrnovala účast na rozhovorech, které se zapojují do hanby sexuální zkušenosti, touhy nebo vyjádření druhých,“ říká terapeut Jessica Good, LPC, majitel dobré terapie EMDR.

Zůstání touto hranicí by vypadalo takto: Pokud se potkáváte s přáteli nebo členy rodiny a někdo začne dělat komentáře odkládání nebo hanba sexuálních preferencí jiné osoby, řekli byste: „Nejsem spokojený s Způsob, jakým mluvíte o této osobě. Pokud to bude držet krok, budu muset odejít, “navrhuje dobře. Tímto způsobem budete častěji udržovat své interakce se sexuálním hanbou na minimum.

Přehodnoťte vztah

Pokud je sexuální hanba pokračujícím problémem s romantickým nebo sexuálním partnerem, může být čas úplně zvážit vztah. "Pokud jste schopni sdílet své pocity a váš partner reaguje pozitivně a ukazuje, že poslouchají vaši perspektivu a [jsou ochotni] změnit své chování, je to pozitivní znamení pro vztah," říká dobře. "Pokud se však zdá, že se nezajímají o vaši zkušenost nebo zamítnou vaše pocity a obavy, bylo by moudré tento vztah opustit.„Neexistuje žádná množství sexuální hanby, která stojí za to trvat jako náklady na zbývající ve vztahu.

Přijměte osobní sexuální provinění

Někdy může být sexuální hanba tak všudypřítomná, začnete ji aplikovat na sebe a vnímat tvůj vlastní preference nebo touhy jako problematickou věc, která se musí změnit. Nechte to připomínat, že jakékoli preference, které můžete mít-tak dlouho, pokud nepoškodí nikomu jinému-je platný a přijatelný. A naučit se oslavovat vaše touhy je součástí odolání sexuální hanby a regeneraci vašeho práva na sexuální potěšení v tomto procesu.

Dobré místo pro začátek? Dozvědět se více o sexu, potěšení a anatomii. Zvažte čtení o potěšení, účast na online sexuální pozitivitě, prozkoumat typ osobnosti sexuální osobnosti nebo přijmout výhody masturbace jako způsob, jak se znovu spojit se svým sexuálním já.

Hledat profesionální podporu

Pokud se vanilkový hanba brání vaší schopnosti zapojit se do sexuálních nebo intimních činností, nebo nemůžete otřesit přesvědčení, že vaše vanilkové preference vás činí méně nebo ne „dobrým“ pro partnera (nebo potenciálního partnera) , Dobré navrhuje hledat podporu od sexuálního terapeuta nebo lékaře duševního zdraví. Profesionál vám může pomoci uvolnit se od škodlivých přesvědčení internalizovaných od ostatních nebo ze společenských příběhů a znovu se spojit s vaší hodnotou, jako člověk i sexuální bytost.

Na konci dne je nezbytné si uvědomit, že není nic rozbitého o užívání vanilkového sexu; Mezi mnoha je to jedna chuť.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.