Jak dobýt vaše problémy s opuštěním ve zlatém věku duchů

"Mnoho daterů v daném okamžiku kontaktuje několik lidí, takže počet potenciálních lidí, které může daná osoba, se může zvýšit duch, když se rozhodnou pronásledovat jednu konkrétní osobu," říká Marisa T. Cohen, PhD, výzkumný pracovník vztahů a autor Od prvního polibku do navždy. "Lidé se také mohou cítit méně špatně při opuštění vztahu beze slova, protože to, protože to mohli považovat za méně vážně.“

Duchové vedení k problémům s opuštěním je také začarovaným vzorem, který se propůjčuje zvyšování intenzity při každé po sobě jdoucí iteraci. "Každý má odlišné potřeby," říká klinický poradce Karla Ivankovich, PhD. "Pokud někdo potřebuje více prostoru, druhý, zejména někdo, kdo má historii, že je strašidelný, to může vidět jako touhu úplně odejít. Tato vztahová úzkost může vést k ochromujícímu obavám z opuštění, což může zase způsobit, že úzkostná osoba bude hledat blízkost.„Pokud je to vnímáno jako dusící osobě, která preferuje trochu více místa, pak mohou přerušit vazby nebo duch.

„Sdílení vašeho strachu z opuštění s vaším novým partnerem je důležité, ale je stejně důležité dát jim vědět, že nic neudělali, aby se tak cítili.“-Marisa t. Cohen, PhD, výzkumný pracovník vztahů

Revize stejného příběhu o randění a dostávání a datování a dostávání může zanechat trvalý dojem na člověka, jmenovitě ve formě sebe sabotage. Než jsem potkal svého přítele, který se nikdy neprokázal jako nedůvěryhodný nebo nekomunikativní, jen to nejmenší „emocionální vzdálenost“ mě přiměla k obavám, že najednou zmizí-dokonce šest, sedm, osm měsíců v. Zjistil jsem, že jsem ho také testoval: Pokud mu dnes ráno nebudu textovat první věc, jak dlouho to bude trvat, než mi píše text? Přemýšlel bych. Pokud neplánuji čas, abychom se navzájem mluvili nebo viděli, převezme iniciativu a ujistí se, že se to stane?

"Pokud se obáváte, že budete opuštěni, můžete neustále hledat chování, která by tento strach potvrdila a nesprávně přiřadila některá benigní chování jako výsledek něčeho negativního," říká Dr. Cohen. „Je důležité vyvinout vědomé úsilí o oddělení jedné osoby od ostatních a snažit se, abychom předchozí zkušenosti nechali zasahovat do současného vztahu.“

Dr. Ivankovich říká, že jediným lékem na problémy s opuštěním je úroveň komunikace a kompromisu, které vyrovná potřeby každého partnera, přičemž bude stále plně otevřená o své vlastní zranitelnosti. "Buďte ochotni ustoupit od všeho, co se o sobě cítíte špatně, ale také být ochotni kompromitovat na základě potřeb vašeho partnera," říká. „Pamatujte, že vztahy jsou obousměrné; Pokud je jedna osoba distancerem a druhým pronásledovatelem, vztah nikdy nebude fungovat.„Obě strany musí mít svůj vlastní prostor a být pronásledovány v opatření.

Abych se míč dostal po nastavení zdravé rovnováhy v mém současném vztahu, nechal jsem svého přítele v otázkách opuštění. Když jsem to poprvé vysvětlil a co to znamenalo, že od něj potřebuji komunikaci, nechápal, proč to vůbec mám. Takže jsem podrobně rozložil, proč cítím, jak dělám-a také to, že to není jeho chyba, klíčový detail. "Sdílení vašeho strachu z opuštění s vaším novým partnerem je důležité, ale je stejně důležité dát jim vědět, že nic neudělali, aby se tak cítili," Dr. Cohen říká. „Měli byste také sdílet své spouštěče, takže si je vědom vašeho partnera.“

Řekl jsem svému příteli, že hromadění minulých zážitků podvědomě posílilo, že mě lidé opouštějí, jakmile projeví chování X, Y a Z. Jakmile jsme o tom mluvili, zvýšil svou komunikační frekvenci a byl více v kontaktu o plánech a možných změnách v nich. A v důsledku toho se moje úzkost hodně zmírnila.

Tento proces mě naučil, že před přerušením slibného vztahu, protože se cítím zranitelný k tomu, abych byl opuštěn, mohu vést upřímnou diskusi o tom, jak se cítím. Správný člověk, který teď mohu s jistotou říci, vzroste při této příležitosti.

V jiných zprávách se datováním je zde psychologický důvod, proč máte typ vztahu. A pokud se obáváte o podvodníky, dávejte si pozor na tyto vyprávění.