Jak vyhodit nos správným způsobem (protože to určitě přehánějete)

Nyní, když jsme rozbalili, co nedělat, vezměme to zpět k základům. Dr. Nasseri má krok za krokem průvodce, jak vyfukovat nos, takže se nebudete hádat, když se příště sezónní alergie připravují na to, abyste vyhodili.

Jak správně vyhodit nos do 3 snadných kroků

1. Umístěte prst na jednu nosní dírku.
2. Malý nadechněte se a jemně vyhodit jednu stranu po druhém do tkáně. „To pomáhá ovládat množství tlaku, který se vyfoukne do nosní dutiny,“ vysvětluje DR. Nasseri.
3. Po vyfukování nosu zlikvidujte tkáň a umyjte si ruce, jako byste znamenali obchod.

Nacpaný? Vyzkoušejte tento čaj kopřivu pro přirozenou alergickou úlevu:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.