Jak se Tia Mowry naučila používat jídlo ke zmírnění její endometriózy

Pro 176 milionů žen po celém světě, které mají endometriózu, může být bolest během jejich období tak nesnesitelná, že to ani nedokážou udělat z lůžku, aby fungoval. Jednou z těch žen je Tia Mowry. Zde televizní hvězda sdílí její boj-a dieta, která jí pomohla uzdravit.

Zažil jsem endometriózu, než jsem věděl, co to je. Získání mého období bylo tak bolestivé, že jsem měl svého lékaře na rychlém vytáčení. Řekla mi, abych se na horkou koupel. Studenou koupel. Přestaňte cvičit ... dál a dál. Občas byla bolest tak neskutečná, že jsem chtěl nazvat sanitku.

Z zoufalství jsem hledal jiného lékaře, který se stal porodníkem, který doručil děti Will Smith a Jada Pinkett Smith. Řekl jsem jí své příznaky, udělala ultrazvuk a pak mi řekla: „Máte endometriózu.„Podíval jsem se na ni prázdně. Endo- co?

Vysvětlila mi, že endometrióza může být způsobena „zánětem“ v těle-slovo, které jsem nikdy předtím neslyšel. Byl jsem na vysoké škole a až do této chvíle, celá moje strava byla v podstatě zpracována potraviny, chléb a mléčné věci, které jsem považoval za zcela normální. Mohla by moje strava způsobit veškerou bolest?

Můj lékař mi řekl, abych nixoval veškeré zpracované jídlo, cukr a mléčné výrobky, největší viníky zánětu. Šel jsem dopředu a dostal chirurgii-laparoskopii, abych odstranil jizvy uvnitř mé dělohy-ale odložení změny mé stravy. Prostě to bylo příliš ohromující. Možná jsem tedy neměl být překvapen, když se moje endometrióza vrátila a potřeboval jsem druhou operaci. Tehdy jsem se rozhodl vážně a úplně přepracoval způsob, jakým jsem jedl, prokopal mléčné výrobky, rafinovaný cukr a zpracované jídlo navždy.

Až do této chvíle byla moje celá strava v podstatě zpracována potraviny, chléb a věci mléka, které jsem považoval za zcela normální. Mohla by moje strava způsobit veškerou bolest?

Stal jsem se šílenými vědci v kuchyni. Blogy Instagramu, Pinterestu a zdravého jídla se staly mým výzkumným nástroji pro hledání způsobů, jak znovu vytvořit moje oblíbená komfortní jídla, kdykoli touží po hit. Kdo věděl, že byste mohli vyrobit lahodnou čokoládovou zmrzlinu smícháním a zmrazením banánů, kokosového mléka, vanilkového extraktu a kakaového prášku? A pokud se mě zeptáte, spiralizer je génius. Miluji výrobu cuketových nudlí zakončených krůtí a rajčatovou omáčkou.

Jedna velká lekce, kterou jsem se z toho všeho naučil. Tam je komunita-prostě to musíte najít. Je to velký důvod, proč jsem se rozhodl být otevřený ohledně endometriózy, nechat se být zranitelný a sdílet můj příběh a všechno, co jsem se naučil ve své nové knize, Úplně nový.

Nevěděl jsem, dokud jsem nebyl na vysoké škole, že byste si mohli koupit zelené fazole, které nebyly v plechovce. Nyní jsem se doslova uzdravil jídlem.

Tady je věc: Tato generace je taková šťastná. Díky internetu máme otevřené oči o tom, co jídlo dělá tělu a jak se skutečně vyživovat. Nevěděl jsem, dokud jsem nebyl na vysoké škole, že byste si mohli koupit zelené fazole, které nebyly v plechovce. Nyní jsem se doslova uzdravil jídlem.

Už jsou to roky, co jsem změnil své návyky a hádal co?-Moje endometrióza se nevrátila a já jsem nebyl v bolesti. Operace byla krátkodobým řešením. Ale zbavení mé stravy proti zánětlivých potravinách je to, co změnilo můj život navždy.

I když nemáte endometriózu, můžete těžit z tohoto konečného protizánětlivého jídla. A tady je návod, jak si vyrobit vlastní kurkumový olej z kuchyně, který vám pomůže bojovat z toho od začátku.