Jak vám jeden odborník na výživu doporučuje doplnit se na Trader Joe's pro vyvážená jídla

Vegetariáni

Není to vyvážené jídlo bez nějaké zeleniny ve směsi, aby se vaše dávka vlákniny a zelených. "Víme, že množství a rozmanitost produktů, které jíme, přímo ovlivňuje zdraví našeho mikrobiomu," říká Leveque. "Doporučuji tedy svým klientům, aby skladovali dva z každé kategorie, vařené a listové-a pak alespoň jednu zmrazenou a jednu bylin.".“

Pro syrovou zeleninu, Leveque Poznámky okurky a papriky jsou dobré možnosti, jak buď občerstvit, nebo se začlenit do misky. Aby vegetariáni vařili, dodává, že růžička a brokolice jsou skvělé. Jako z hlediska listových zelených, Leveque navrhuje zvolit špenát nebo smíšené zelené.

Pokud jde o zmrazené vegetariány, Leveque je oblíbená zmrazená květák rýže. A co se týče bylin, TJ má spoustu, včetně zasazených, které můžete vzít domů a pokračovat v růstu koriandru, bazalky a petrželky, které jsou skvělé pro přidávání tun chuti k pokrmům. Tip pro tip: Leveque doporučuje ukládat bylinky a citrusovou šťávu jejich zmrazení.

Zboží suchého spíž

Podle Leveque jsou čerstvá jídla vždy nejlepší, ale udržování skladované spíže je dobrá pojistka a TJ to v tomto oddělení opravdu zabíjí. „Mezi mé oblíbené spížové zboží patří semena Chia a lněný pro smoothies, černé a garbanzo fazole, bílá rýže Basmati, těstovinové omáčky a řadu vašich oblíbených koření,“ říká. Vedlejší poznámka: Trader Joe's má také zmrazené, organické možnosti rýže, které stojí za to zkontrolovat. Jen je pop do mikrovlnné trouby a jsou připraveni k jídlu.

Sladkosti a občerstvení

A konečně, vyvážený obchod s obchodníkem Joe není úplný bez občerstvení a sladkostí, které si můžete užívat po celý týden. Pro školní svačinu bez ořechů pro děti říká Leveque. Miluje také obchodní hovězí hovězí hovězí hovězí hovězí maso a balíčky hovězího masa a balíčky olivy a marinovaných artyčoků, které jsou tak užitečné, když jste na cestách.

Abychom uspokojili váš sladký zub, zmrazené organické divoké borůvky TJ jsou základem v mrazáku Leveque, protože mají vysoký obsah antioxidantů, ale vybírejte jakýkoli typ bobule, které vaše chuťové pohárky Tantalizuje. Poukazuje také na dehydratované možnosti ovoce, které jsou pro děti zábavnou léčbou (a dospělé!), které mají pouze jednu složku. A nezapomeňme na banány, které můžete také zmrazit a použít pro smoothies.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.