Jak moje diagnóza endometriózy mě naučila důležitost respektování mých vlastních limitů

Ale poté, co jsem se dozvěděl více o svém stavu, jsem si uvědomil, že musím začít hodnotit, jak jsem každý den zvládl endometriózu. Chtěl jsem najít zdravou prostřední půdu mezi zaholením pokaždé, když došlo k vzplanutí a tlačení příliš tvrdě.

Dozvěděl jsem se, že navigace životem s endometriózou neznamenala, že jsem slabým poměrem, učil jsem se nové způsoby, jak se naučit nové triky zvládání, stejným způsobem, jakým ženy mé rodiny našly způsoby, jak se přizpůsobit a dobýt každou překážku, která jim přišla cesta. Poklepal jsem do stejné energie, abych udělal totéž pro sebe. Tady je to, co jsem se naučil.

Pravidlo 1: Buďte k sobě laskaví

Naučil jsem se, že jsem na sebe tak tvrdý. Protože jedním z příznaků, které zažívám s endometriózou, je bolest nohou (pamatujte, tkáň dělohy může růst kdekoli v těle, pokud máte endometriózu), často se ocitám neschopného chodit. V minulosti bych se stal nesmírně frustrovaným, protože jsem se nemohl pohnout, jak bych chtěl. V průběhu času jsem si uvědomil, že nikdo pro sebe nebude lepší, ale já. Musel jsem se rekvalifikovat, abych miloval své tělo způsobem, který jsem nikdy předtím, než jsem se dozvěděl, co jsem považoval za „chronické nedostatky.„Snažím se připomenout, abych byl laskavý k mým nohám, když bolí a dávají jim zbytek a podporu, kterou potřebují.

Pravidlo 2: Pochopte pozitivní sílu ne

Z nějakého důvodu říká, že ne upadla do kategorie, která se většinou používá pro negativní výsledek. Dozvěděl jsem se, že existuje síla a síla v tom, že říká ne. To mi umožnilo zůstat v adekvátním čase pro sebe odpočinek, přehodnocení a přeskupení. Říkat ne, abych pozval a žádosti, když mi potřebuji, aby mi dovolil dělat aktivity, které miluji, jako je zbarvení a malba. Byly chvíle, kdy jsem se cítil, jako bych byl zaneprázdněn, aby mě udržovala mysl před endometriózou, ale ve skutečnosti mě to přimělo přemýšlet o důvodech, proč jsem si měl vzít více okamžiků pro sebe. Neizolovat, ale být si více vědom toho, kdo jsem a co moje tělo opravdu potřebuje jako někdo s chronickým stavem.

Pravidlo 3: Přijměte pomoc, když je nabízena

To byla zdaleka nejtěžší, ale odměňující část mého života. Endometrióza mě naučila, jak upravit můj život a funkci během dobrých a špatných dnů. Ale na chvíli moje mechanismy zvládání nedaly pro mé blízké místo pomoci. Myslel jsem, že to byla podmínka, se kterou bych se musel sám vypořádat. Teprve když mi můj manžel řekl, abych „dovolil lidem, kteří tě milují, aby vám pomohli“, že jsem měl změnu srdce. To, co kdysi vypadalo jako minutová fráze, mě zbavila pocitu, jako bych byl izolován, s nikým, kdo to rozuměl. Ať už je to ucho poslouchat, vzít mě na návštěvy lékařů, nebo mi jen přinést mou oblíbenou zmrzlinu, což mi umožnilo pomoci mi, aby mě naučila skutečnou hodnotu lásky.

Mít endometriózu mě rozhodně naučil cennou lekci: Jsem silnější, než jsem si kdy myslel, že bych mohl být. Síla, kterou jsem byl svědkem jako malá holčička od mé matky a babičky, mi pomohla proniknout do mé vlastní vnitřní síly. Zpočátku, stanovení limitů zpočátku mě přimělo cítit se méně ze sebe. Po dlouhém přemýšlení a porozumění jsem si uvědomil, že svou sílu aktivuji pomocí svých zdrojů strategickým způsobem. Všichni máme supervelmoci. Ale to, co nám dává největší moc, je učit se, které z nich použít, a kdy.

Duben Christina je wellness bloggerkou se sídlem v New Yorku a obhájce endometriózy. Poté, co byla diagnostikována endometrióza v prosinci 2010, se rozhodla proměnit svou bolest v účel tím, že vzdělávala ostatní o jejich zdraví. V roce 2019 byl spuštěn duben Endo Brunch, Událost vytvořená pro ženy a jejich příznivce, aby se setkali s dalšími lidmi s endometriózou a dalšími reprodukčními zdravotními stavy.

Vědci našli překvapivou novou potenciální léčbu endometriózy: Botox. A zde je několik způsobů, jak se vyrovnat, pokud endometrióza způsobuje, že sex bolestivý.