Jak jsem přišel k „frivolní“ péči

Moje vlasy se také staly velkou součástí mé rutiny péče o sebe. Po celá léta jsem to udržoval velmi krátký, ale nedávno, aniž bych to plánoval, jsem to nechal růst. Nyní je to kolem bodu praní a Go a já jsem dělal něco nového: ochranný styl. Chtěl jsem najít způsob, jak si udržet vlasy mimo obličej, aniž bych způsobil, že se zamotá, a tak jsem se rozhodl provést zvraty. Plánoval jsem dělat víc než tucet, ale nějak jsem se posadil dost dlouho, abych skončil s 32. Stále si nejsem jistý, jak se to stalo, ale tady jsem se skutečnou rutinou péče o vlasy. Umývám se, stav a rozdrtím se, jak jsem býval, ale pak jsem to rozdělil do středu, zvlhčující a otočil ji sekcí, zatímco jsem hrál své oblíbené melodie černé ženy. Je čas, kdy nemyslím na nic jiného. Hlasitě zpívám, podívám se do zrcadla a zapůsobí na sebe pozorností, kterou věnuji svým často neosvěceným vlasům. Tato nová rutina je snadná, praktická a dává mi lepší porozumění a spojení s vlasů. A nezasloužím si lehkost?

Umývám se, stav a rozdrtím se, jak jsem býval, ale pak jsem to rozdělil do středu, zvlhčující a otočil ji sekcí, zatímco jsem hrál své oblíbené melodie černé ženy. Je čas, kdy nemyslím na nic jiného.

V posledních měsících jsem také trávil spoustu času na telefonu. Nemyslím si, že jsem tolik mluvil s členy rodiny nebo přáteli, protože jsem byl pryč na univerzitu. Zavolám svým rodičům, aby mluvili o tom, co vaříme nebo pečí, co je ve zprávách a kdo dělá obchod s potravinami. Mluvím se svým grandauntem celé hodiny o zahradnictví. Začínám pěstovat více zeleniny a bylin a vyměňujeme si tipy a diskutujeme o videích a článcích, které najdeme online. Když mluvím se svým bratrem, obchodujeme o našich rodičích. Na telefonu s přáteli naříkám nad pravou prací, kterou vláda dělá pro řízení veřejného zdraví a reaguje na ekonomické důsledky svých akcí. Mluvíme a mluvíme a mluvíme a mluvíme. Před pandemií bych nikdy nestrávil hodiny po telefonu mluvit o ničem a všem, ale je dobré se spojit s lidmi, kteří mají podobné myšlenky a zažívají stejné věci. A nezasloužím si příslušnost?

Jakmile můj čas doma přichází v delších úsecích, také jsem věnoval pozornost svému okolí. Chci více života v mém prostoru, takže moje vnitřní zahrada roste s filodendrony a potthos v tolika odstínech zelené. Venku mám rozmarýn, šalvěj, španělský tymián a řadu dalších rostlin. Dokonce mám petúnie v hrnci na mé terase. To je pro mě docela neobvyklá volba, protože obvykle nekupuji kvetoucí rostliny-a zvlášť se o fialovou. Květiny se překvapivě staly jasným místem a výbuch barev byl povznášen. Jak rostou s dlouhým a méně živým, přemýšlím o svém dalším nákupu kvetoucího rostlin. Dozvěděl jsem se, že malá barva může jít dlouhou cestu. Ve skutečnosti jsem na zdi jen zavěsil nový obraz a výbuch pomerančů a žlutých přináší do místnosti novou energii. A nezasloužím si krásu?

Zatímco integrace péče o sebe do mého každodenního života byla vždy důležitá, způsob, jakým přemýšlím o mých potřebách- se změnil- se změnil. Uvědomil jsem si, že jeden týden možná budu potřebovat něco nového. Učím se věnovat pozornost tomu, jak se cítím, ověřuji tyto pocity pro sebe a reaguji na ně akcí. Zasloužím si čas a prostor, abych splnil svou vlastní touhu, ať už jde o jasnější hranice nebo misku zmrzliny. Pro mou péči o sebe již neexistuje hierarchie: dělám vše, co je potřeba, abych nechal radost a nic není mimo omezení nebo shovívavé. Nezasloužíme si to?