Jak tanec jako nikdo nesleduje, je účinný způsob, jak otřást smutkem

Pokud třídy nezapadají do vašeho kalendáře, je přínos duševního zdraví velkým rudářem proč Měli byste být odvážní a rozbít své nejlepší tahy na akci. Zvažte, jak prázdninová deprese trápí tolik lidí, zatímco jsou nuceni k moci prostřednictvím vánočních večírků. Nebo přemýšlím o tom, jak jsou svatby tak emocionálně váženou událostí pro všechny zúčastněné, a v závislosti na tom, co se děje ve vašem životě (rozdrcení singleness nebo rozpadající se manželství), můžete být tankováni. Někdy cítíme naši osamělost nejtěžší v davu lidí.

Za tímto účelem, tanec nebude fakticky vyřešit všechny tyto problémy. Avšak po dobu čtyř minut a 52 sekund, které hraje jediná verze „rockového humra“, vám může pomoci zvýšit náladu. Jako by to nebylo „láska chatrče“, ale určitě to udělá. Pokud to všechno stále ohromuje, navždy podporuji sólovou kuchyňskou taneční párty. Kopněte tak tvrdě, jak chcete.

Tanečnice sdílí, jak přesně protáhnout vaše hamstringy * před * začnete tančit. A začít super malý, vyzkoušejte tento pětiminutový taneční kardio cvičení.