Jak může kdokoli získat to, co chce (a potřebuje) ve vztahu

2. Dejte si pozor na chyby společných vztahů

Zde je skutečnost, že by nemělo být tak překvapivé: Pokud jde o vztahy, lidé dělají spoustu chyb. To není vždy špatná věc, chyby jsou, jak se učíme!-Ale dělat stejný vztah chyby znovu a znovu může způsobit docela dost opotřebení. Je tedy důležité dávat pozor na ty nejběžnější a správné kurzy, aby se vy i váš partner cítili milovaní a cítit se v bezpečí.

"Jedním z hlavních důvodů, proč pár ztratí spokojenost ve svém vztahu, je to, že jeden nebo oba partneři začnou brát druhého za samozřejmost," vysvětluje Turecki.

Dodává, že lidé skončí do práce a jsou nejlepší verzí sebe sama kolem svého šéfa a spolupracovníků, pak se vrátí domů a začnou vykládat. "Musíš přestat přinést své emocionální zbytky domů," říká Turerecki. "Pokud jste na své A-hře se spolupracovníky a cizími lidmi, váš partner si to pravděpodobně většinou zaslouží.".“

Pileggi Pawelski poznamenává, že jedna obrovská chyba, kterou lidé dělají, hledá svého partnera, aby je dokončil, spíše než je doplňoval. "Je důležité udržovat spíše zdravou vášeň než posedlou vůči vašemu partnerovi a vztahu," říká. „Když se podíváte na svého partnera, který vás doplní, uznáváte důležitost udržování vlastní identifikace, která byla spojena se zdravějšími a udržitelnějšími vztahy.“

3. Pomalu zpět od smartphonu

Na konci stresujícího dne může mít čas na spojení se svým partnerem téměř nemožné. Hádejte, co se cítí jednodušší? Bezmyslepně procházením kanálu Instagramu. Snadné to může být, ale není to dobré pro vaše duševní zdraví-nebo váš vztah.

"Odkládání telefonu a navzájem je přítomen nulové energie," říká Turerecki. "Udržujte to měkké.". Přečtěte si společně, sledujte film nebo si společně užijte klidnou večeři. Vykoupat se. Jděte brzy spát a spát. Ale ať děláte cokoli, nedělejte zónu do sociálních médií.“

Pileggi Pawelski dodává, že i v nejrušnějších dnech je vždy možné najít jen 15 minut pro připojení (bez techniky (bez techniky!) se svým partnerem. "Trvá 15 minut, než se zeptáte na jednu dobrou věc, která se jim ten den stala, nebo na jednu věc, na kterou jste hrdí nebo se těšíme," říká: "Je to něco, co můj manžel a já dělám, abychom pomohli spojit se zvláště rušné dny.".“

4. Když se cítíte nespokojeni, jednejte

I když podniknete všechny kroky, abyste získali to, co chcete ze svého vztahu, okamžiky nespokojenosti jsou přirozené. Ale ať už je vaše stížnost, velká nebo malá, nedělejte vinu. "Místo toho se více zaměřte na intimitu, kterou si přejete mít více ve vztahu," navrhuje Turecki. "Přistupujte k němu s ohledem na to, co chcete, a sdílejte své sny se svým partnerem.". Možná nemá tušení, že se tak cítíte. Pokud je předmět vážný, možná budete chtít navrhnout vnější pomoc od trenéra nebo terapeuta vztahu.“

Další věc, která funguje? Zaměření spíše na pozitivitu než na bydlení na tom, co se děje. "Dokonce i v nejšpinatějších situacích obvykle najdeme alespoň jednu věc, která jde správně," říká Pileggi Pawelski. "Pokud začneme s tou malou věcí, kterou si vážíme u našeho partnera, je to dobrý způsob, jak vyvolat jakékoli vážné obavy.".“

Dodává, že pocházející z místa otevřenosti a zvědavosti je zásadní. "Vina a defenzivita vás nikam nedostane," říká. "Tvrdé časy nás mohou od sebe rozeznat nebo být příležitostí, abychom nás přiblížili v závislosti na tom, jak se k situaci přiblížíme.".“

Mám to všechno? Dobrý. Nyní si vezměte veškerou tuto radu a použijte ji na váš vztah. Nebudete šťastnější v žádném okamžiku.

Tento příspěvek byl původně publikován 16. července 2018; Aktualizováno 20. února 2020.

Někdy získání toho, co chcete v ložnici. A zde jsou expertní tipy, jak vytvořit více spojení ve vašem sexuálním životě.