Jak (a proč) dělat Kegels

„Pokud máte vagínu a jste dost staří na to, abyste hlasovali, měli byste každý den součet.„To je mantra Dr. Lauri Romanzi, gynekologní dílčí pracovník Phit, lékařská praxe v Midtownu věnované vaginální kondici a omlazení. Romanzi je pravděpodobně první americký MD, který vážně nabídl výhody bicept kadeřů pro vaše LadyParts, téma, které sotva zmíní v kanceláři vaší OBGYN. To je chyba, říká Romanzi. „Kegely jsou zubní nití ženské pánve."

Proč Romanzi Kvell pro Kegels? Cvičení pánevního patra posilují kontrolu močového měchýře, zvyšují orgasmus, zlepšují vaginální tón a po porodu obnovujte pánevní pružnost. To je hodně přínosů pro jednoduché cvičení, které lze provést na metru, během setkání nebo právě teď, když to čtete s nikým moudřejším.

Ale je tu hodně zmatení o tom, jak je udělat. Tip: Nepraktikujte odříznutím močení midstream. Takže jsme konzultovali s DR. Romanzi na optimální technice vaginální krize.

PHIT (Pelvic Health Integrated Techniques), 133 East 58 Street, Suite 311, 877-652-6978, www.ThePerfectphit.com