Jak se sexuální spisovatel zabývá rozchody, rvačkami BFF a velmi špatnými dny

3. Meditace: Del Russo už medituje už asi rok a je velkým fanouškem zasažení obchodu s aplikacemi pro pomoc s všímavostí. „Miluji aplikaci Headspace, protože to usnadňuje meditaci,“ říká. „Je to opravdu přístupná forma meditace."

4. Vaření: Del Russo vyrůstala v italsko-americké domácnosti a věří, že jídlo je způsob, jak se starat o ostatní a sebe sama. „Vaření bylo tak nějak způsob, jakým jsme ukazovali lásku lidem kolem nás, a já jsem trochu internalizoval tuto zprávu a začal přemýšlet o… namísto vaření jen o projevu lásky k jiným lidem, že je to forma projevu lásky pro sebe, “říká. (Génius.) Její nejvíce utažené jídlo je kuře pánve, které nejprve začala dělat zapůsobit romantické zájmy. „Myslím ... vzal bych si mě, kdybych si udělal pečené kuře,“ říká.

5. TV vína a reality: „Někdy jediná věc, která mě dostane celý den, je vědět, že můžu jít domů, sledovat pravidla Vanderpump, nalit si sklenku dobrého francouzského vína a jen si užívám,“ říká Del Russo.

6. Chůze: Loni na podzim Del Russo datoval někoho, kdo žil míli a půl. I když se od té doby rozloučili, stále si užívá procházku. „Poté, co jsme se rozešli, byl jsem v jeho bytě a chodil jsem domů a pláč ... a něco na tom bylo tak čistí. Takže teď, kdykoli mám pocit, že potřebuji nějaký čas, projdu velmi dlouhou procházku, “vysvětluje. „Dlouhý“ znamená dvě celé hodiny. „Doslova odcházím od mých problémů, což nezní velmi zdravě, ale mentálně je to opravdu pěkný způsob, jak získat pohled na situaci, což mi připadá, že mi pomáhá najít řešení mnohem rychlejší ," ona říká.

7. Jóga: Del Russo praktikuje jógu téměř 10 let. A ona dává přednost se dolů dogardové při úsvitu. „Miluji způsob, jakým se cítím moje tělo. A pro mě je rohož prostě, jako je to můj bezpečný prostor a já se můžu plně dostat do svého těla a dostat se do mé mysli a nic jiného nezáleží. Probudím se brzy a udělám to. A jsem vždy vyčerpaný, ale druhý vstoupím na tu podložku, jsem rád, že jsem tam, “říká.

Pokud se stále dostáváte do své péče o sebe, zde je návod, jak vytvořit plán. Navíc, proč stisknout tlačítko Unfollow je jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, abyste si mohli prohlédnout svou pohodu.