Tady je to, co se stalo, když hypnotismus skeptic vyzkoušel aplikaci pro sebe-hypnózu

„Dělám se pohodlně, zavřu oči a klidně dýchá ... a ven."

„Hm, o čem se děje skutečný eff?„Zajímalo by mě, než mi trhá sluchátka z uší. Byl jsem hluboko do mé hypnózové relace pomocí platformy Hypnobox App-A pro hypnotizaci prostřednictvím různých programů nebo „krabic“-ale ne dostatečně hluboko, aby utopil památky a zvuky Brooklynu. I jako skeptik hypnotismu jsem byl zaujatý učením o platformě, protože krabice pokrývají takový široký výběr cílených možností, jako je „Self Worth“, „Nutrition“ a „Lucid Dreams.„Někteří lidé dokonce před tréninkem dokonce samy hypnotizují. Při prvním červenání se zdálo, že existuje jen málo problémů nemůžu léčit pomocí aplikace, takže opravdu já chtěl to pro mě funguje.

Funguje to tak, jak to funguje: V těchto krabicích jsou relace, které vás posílají dovnitř a ven z tranzu a zároveň poskytují „návrhy“, což vás v ideálním případě vede k reagujícím nedobrovolně, když vás hypnotik prochází různými pokyny a scénáři.

A zatímco mnoho lidí (přinejmenším v mém osobním životě) očí na potenciální platnost hypnózy jako skutečné a užitečné léčby, ve skutečnosti je to pravidelně vyzývající nástroj pro rekvalifikaci mozku a zaměření na podvědomí. Proč na tom záleží? Podle neurovědců naše podvědomá mysl odpovídá, oh, víte, téměř 95 procent našeho kognitivního fungování. Takže, jo, naučit se napojit na to, že hluboce zakořeněný korpus psychiky nabízí silné výhody. Teprve poté, co jsem se dozvěděl tyto podrobnosti o pozadí, jsem se rozhodl, že jsem opravdu hra, abych vyzkoušel vlastní hypnózu prostřednictvím této nové bezplatné aplikace.

Tady je to, co se stalo, když jsem dal Art of Self Hypnóza (asistovaná aplikace) a výstřel.

Začínáme

Nejprve jsem aktivoval krabici „Lucid Dreaming“, protože zábava a uvnitř toho jsem se usadil na volné relaci pro „lepší paměť.„V současné době čtu Nora Ephron Nic si nepamatuji, A je to trochu o tom, že se ztotožňuji s problémem „Jeden film, víte“.

Každopádně je relace asi 30 minut, což také funguje dobře, protože zakladatel Hypnobox a certifikovaný hypnotizér Bernhard Tewes doporučuje počínaje relací 30 až 40 minut. "Frekvence je velmi důležitá pro sebe-hypnózu," říká mi Tewes a dodal, že návrhy jsou ukotveny v podvědomí s větším úspěchem, když se pravidelně odehrávají sezení hypnózy.

Tak jak ano jeden se hypnotizuje?

Trénink mozku podvědomí vyžaduje blokování hodně vědomého času, ale to, zda k tomu dochází během dne nebo noci, nezáleží. "Udělejte si čas dne, kdy se to hodí pro tebe," říká Tewes. „Ráno dělám relaci, abych se dostal do dne s dobrou energií, a ten, kdo usne, tak vezmu návrhy do svých snů.“

Stejně jako Tewes jsem zjistil, že praxe hypnotismu je účinným prostředkem, jak mě přimět ke spánku-také ve skutečnosti efektivní. Rovně jsem usnul, a když spíš, stále můžete sklízet nějaký Výhody hypnotismu, ale ne optimální množství, protože vaše mysl není vědoma, a proto není přítomna. „Absorbovate také návrhy, i když to není tak efektivní,“ říká Tewes a navrhuje sedět ve vzpřímené poloze, která bude méně pravděpodobné, že povede k náhodnému odložení.

A tak, když příští noc sedím vzpřímeně, prozkoumal jsem několik krabic s „ostřeňováním paměti“ jako můj primární cíl. Pro vyvolání tranzu, doz-y stav relaxace, který umožňuje návrhům klesnout, je moudré hrát nejprve „indukční a prohlubující se“ krabici. Když to udělám, „pomalu stoupám po žebříku“ a kromě toho, že jsem uklidnil, zůstal jsem velmi ... skeptický. Může to být proto, že pokud jde o hypnotizovatelnost, existuje spektrum: pouze asi 5 až 10 procent populace je považováno za „vysoce hypnotizovatelné“, 20 procent je sotva hypnotizovatelných a zbytek je mírně hypnotizovatelný.

Na základě mých zkušeností se zdá, že jsem v mírné až středním kategorii (myslím, že nejsem chugging the Kool-Aid, ale já dopoledne usínání během relací). Takže jsem se vědomě rozhodl nepřekonat, co se děje, a nechat mě relaci umýt. Reaguji na návrhy a pomalu se uvolním. "Každý hluk, každý zvuk, a hluboce mě uvolňuje .. .“

Pomohla tedy vůbec pomoc s vlastní hypnózou?

Většinou ano. Nemohu říci, že sebevědomá hypnóza byla úspěšným prostředkem k přehodnocení mého mozku natolik, že poslech návrhů se ukázal jako nový pohled na metodu pamatování. Slyšení opakovaných potvrzení o mé „velké a mocné mysli“, která byla tak dobrá ve funkci paměti, mě zdálo, že mě inspirují, abych byl méně zapomnění. A to bylo většinou s malými, ale důležitými věcmi, jako je vyzvednutí mého čištění nebo si vzpomněl jsem na oběd. Cítil jsem, že pokud nic jiného, ​​vlastní hypnóza povzbuzovala, aby přestala propustit jednoduché věci, které propadly trhlinami.

Jako někdo, kdo je diagnostikován jako je jen mírně až mírně hypnotizovatelný, byla vstupní výzva výzva. Hypnobox se přesto ukázal jako příjemný zážitek a alespoň v určitém měřítku efektivní. Pokud se snažíte pracovat na nějakém aspektu svého života (a opravdu, kdo není?) a dobře reagujete na postupy všímavosti, jako je meditace s průvodcem, je to užitečný a relativně nákladově efektivní způsob, jak to udělat (aplikace je zdarma, ale boxy se pohybují od 2 do 23 $), i když je pro vás naprosto psychosomatická. Je to všechno o tom, jak udržet své mysli nebo v bezvědomí otevřít nové věci.

To znamená, že sluchátka pro potlačování hluku jsou nutností.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.