Zde je to, co zdravý šéfkuchař vkládá do svého 5minutového protizánětlivého salátu

Věříme, že vaření je důležitým kusem wellness puzzle a že každý může udělat magii (nebo alespoň nějaký avo toast) v kuchyni. Někdy jen potřebujete někoho, kdo vám ukáže, kde začít. Vařte s námi nabízejí tipy a triky od profesionálů, snadné recepty, které vám pomohou co nejlépe využít jednoduché ingredience a všestranná podpora pro vaši cestu vaření. Vidět vše

Hot Take: Salátový dresink je rozlišování mezi domácím salátem, který chutná, jako byste za to zaplatili 20 $, nebo nevýraznou miskou zelení jste připraveni hodit do koše po několika kousnutí.

Ale pokud jste byli nervózní vyzkoušet si domácí obvazy (PSA, věci nakupované v obchodě mohou často obsahovat spoustu konzervačních látek a dásní), opravdu to není tak těžké, jak by se mohlo zdát.

V naší poslední epizodě Cooka s námi, seniorským editorem pro jídlo a zdraví Jessie Van Amburg vyzval Sam Kass-Cookbook a bývalého šéfkuchaře Bílého domu k Obamovi, aby se vydával protizánětlivé jídlo za méně než 30 minut a hvězdu of Přehlídka byla jeho pětiminutový kurkový salátový dresink.

Proč celý humbuk nad salátovým dresinkem, který se zdvojnásobí jako zánět? Protože Kass věří, že jídlo je základem našeho zdraví.

Obvaz se vyrábí za použití pouhých šesti ingrediencí oleje, citronové šťávy, kurkumy, hořčice, zázvoru a česneku-a lze jej použít na různé pokrmy, které Kass ilustruje sdílením jednoho, ale dva recepty salátu, které jsou vegetariánské zabalené potrubí pro rozbití zlaté zálivy.

Proč celý humbuk nad salátovým dresinkem, který se zdvojnásobí jako zánět? Protože Kass věří, že jídlo je základem našeho zdraví. „Nejlepší lék, který máme, je výživa, kterou prožíváme jídlem, které jíme,“ říká Kass. „Zánět je jednou z těchto věcí, která je hlavní příčinou tolika podmínek, kterým lidé čelí, a jídlo je ve skutečnosti velkým řidičem toho."

Kass doporučuje integraci kurkumy do vaší stravy, kdykoli můžete (tak jděte do toho a pokapejte tento obvaz na všechno), ale je také fanouškem klepání do svých protizánětlivých výhod prostřednictvím doplňků, jako je upgraid ™, která využívá organickou kurkumu, aby pomohla snížit zánět a využívat ekologické kurkumy a pomáhat snižovat zánět a podporovat zotavení tréninku. „Opravdu to mělo obrovský dopad na to, jak se cítím každý den,“ říká. Zvažte zlatý kořen a podporu pro vaše zdraví a Váš oběd.

Podívejte se na výše uvedené video a získejte recept na protizánětlivý salátový dresink Kass a navíc se dozvíte více o tom, jak můžete bojovat s zánětem pomocí jídla.

Sponzorováno společností Upgraid ™