Hlavní pokrytecké chování může být časným znakem 5 velkých vztahů zátarasy

Udělejte, jak říkám, ne jako já. Je to běžný refrén, který uznává osobně nedostatky benchmarků, které jsme stanovili pro ostatní. Ale když člověk začne ukazovat důsledně pokrytecké chování (to znamená, že pravidelně jednají tak, že očividně odporuje jejich uvedené víry), bylo by moudré postavit strážce. Je to proto, že pokrytectví je často prvním známkou několika klíčových vztahů zátarasy, které mohou číhat v dálce.

Obecně platí, že pokrytecké chování odráží určitý druh „psychologické nerovnosti“ ve vztahu mezi pokrytcem a všemi ostatními. "Je to tento pocit," platí se na pravidlech vy, Ale oni se na mě nepoužijí, “říká klinický psycholog Ramani Durvasula, PhD, autor Nevíš, kdo jsem? Jak zůstat zdravý v éře narcismu, nároku a nevolnosti. Představte si někoho, kdo se posmívá skutečnosti, že musí čekat ve frontě nebo ukázat své ID v baru, ale kdo by také očekával, že všichni ostatní budou muset udělat jen to.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, je licencovaný klinický sociální pracovník v New Yorku City. Pracuje s jednotlivci, kteří zažívají příznaky úzkosti, deprese a poruch přizpůsobení, jakož i poruchami osobnosti, včetně hraniční poruchy osobnosti (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, licencovaný klinický psycholog a autor Mám zůstat, nebo mám jít?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, je licencovaná terapeutka Creative Arts Terapeut v New Yorku. Dokončila pokročilé školení v terapii dialektického chování, aby pomohla klientům budovat konkrétní dovednosti, zaměřit se na komunikaci a řízení emocí.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, PhD, je profesorkou Emerity psychologických a mozkových věd na University of Massachusetts Amherst. Je také doplňkovou profesorkou na katedře gerontologie a fakulty v Institutu gerontologie na univerzitě…

Použijte tento příklad v jiných kontextech, hlasový obhájce termínů, který se nesplňuje své vlastní, nebo samostatný ekolog, který pije z plastových lahví s vodou doma-je jasné, že ne Všechno pokrytecké chování je vytvářeno stejně. "Pokrytectví existuje na kontinuu," říká terapeutka Anna Klinger, LCSW. "Pokud jde o otevřený vegan, který občas jí mozzarella hole."? Jistě, je to otravné, ale nakonec neškodné a mnohem víc, než řekněme, kdokoli, kdo se chová na úkor někoho jiného.“

"Pokrytectví je jako kanár v uhelném dole.". Je to signalizace z hlubších důvodů proč člověk se cítí, jako by mohl nebo musí jednat takto.“-Ramani Durvasula, PhD, klinický psycholog

Školíjší rozmanitost pokryteckých akcí má tendenci vypadat jako někdo, kdo vytváří konkrétní (a nepravdivý) veřejný obraz sebe sama, přičemž ostatní kladou jako prostředek k vychylování nebo kontrole, říká Klinger Klinger. A pokud je tento druh chování konzistentní, může odrážet několik potenciálních základních problémů s charakterem, které by bylo obtížné navigovat ve vztahu. "Řekl bych, že pokrytectví tohoto druhu je jako Kanár v uhelném dole," říká Dr. Durvasula. "Je to signalizace z hlubších důvodů, proč se člověk cítí, jako by mohl nebo musí jednat takto a další problémy, které s nimi mohou skutečně frustrující vztah.".“

Níže odborníci sdílejí pět vztahů červené vlajky, které mají tendenci následovat pokrytecké chování.

Pokrytecké chování je často prvním známkou těchto 5 vztahů červených vlajků

1. Nedůvěra

Protože pokrytecký člověk je často více chycen na image než pravda, má tendenci mluvit nebo jednat na veřejnosti a jiným způsobem v soukromí. "Například by mohli říct něco hezkého pro tvé tváře, abyste se cítili dobře, a pak se otočte a špatně vás na někoho jiného.". Nebo by mohli předstírat, že jednají eticky, ale ve skutečnosti ne, “říká psychologka Susan Whitbourne, PhD. V průběhu času je to převrácení je skutečně obtížné důvěřovat.

Aby se zmírnilo kognitivní nesoulad jednání jednou cestou a pocitem druhého, má pokrytecký člověk také tendenci se ohýbat dozadu, aby racionalizoval své chování. "Spíše než by byli bystí ohledně jejich nesrovnalostí, přejdou vinou nebo vytvoří vyprávění, aby je vysvětlili," říká terapeut Stella Fischl, LCAT. A čím více příběhů se točí, tím tvrdší je, že jim skutečně věří, aby dělali správnou věc, za všech okolností.

2. Nárok

Hnací silou za tendencí pokrytec se často chová jinak než očekává, že ostatní budou jednat hluboko zakořeněnou vírou, že ony jsou nějak jiní. "Existuje pocit, že je nárok nebo být tak zvláštní, že se opravdu cítí, jako by mohli jen dělat, protože ostatní by měli být i ostatní stále dodržováni určitým pravidlem a pořádek," říká Dr. Durvasula.

Tato představa může pocházet z dominantního pocitu privilegia, postaveného již v dětství. "Osoba, která vyrostla a udržovala si privilegované postavení, bude často předpokládat, že by se věci měly pokračovat v cestě a že si zaslouží určité výhody, které nebudou nabídnout ostatním," říká Dr. Durvasula. Z tohoto myšlení je to rychlý výlet do velkoleposti, jeden z rysů „obtížných lidí“, který předpokládá, že se kolem nich točí svět. Cue: Interpersonální problémy na obzoru.

3. Nedostatek empatie

Díky jasnému odpojení mezi jejich očekáváními od sebe a druhých se pokrytecký člověk často snaží vidět situaci z pohledu jiné osoby z pohledu jiné osoby. "Jestli oni byly Je pravděpodobné, že by se mohli vcítit s ostatními, že by měli silnější pocit neklidu, “říká Dr. Durvasula. "Bylo by to skoro jako:."A měli by obavy, že tato osoba měla horší zážitek.“

4. Nedostatek sebevědomí

Častěji než ne, osoba jednající pokrytecky si opravdu neuvědomuje, že tak činí. (Pamatujte si, jak dobře skákají obruče, aby ospravedlnili jejich chování?) Klasickým případem je člověk, který je naštvaný na jejich partnera, že jednou v sobotu večer zůstal pozdě se svými přáteli, když sami zůstali venku až do 1 a.m. každý pátek.

"Tato osoba si není vědoma skutečnosti, že si dávají volný průchod, aby udělali přesně to samé, jako by měli problém s jejich partnerem," říká Dr. Durvasula. "Nemohou to vnímat jako nekonzistentnost, snad proto, že jsou tak váženi k takové grandiózní obraně, že jsou to všechno.".'“

5. Hluboko zakořeněná nejistota

Pro osobu, která není úplně pohodlná ve své vlastní kůži, může pokrytectví chovat jako ochranný štít a vytvořit veřejný obraz, o kterém se domnívají, že je společensky přijatelnější než jejich pravé já.

V některých případech toto chování odráží psychologický jev zvaný reakční formace, kde osoba, která je nejistá o některých částech sebe sama, jedná pokryteckým způsobem, protože se cítí „korekční“, říká Klinger. "Jejich motivací je popřít část sebe sama, která je činí nepohodlným nadměrným kompenzací," říká. "Myšlenka zní:" Pokud se shromáždím proti této konkrétní skupině lidí, pak nikdo nebude mít podezření, že se s nimi ztotožním.'“

Obecněji platí, že pokrytec, který vytváří neposkvrněný obraz veřejnosti-ačkoli ve skutečnosti nedodrží jejich hodnoty-pravděpodobně hledá posílení od ostatních jejich vlastní speciality. "Samy o sobě nejsou dostatečně pevné, aby byly v pořádku se skutečností, že stejná pravidla platí pro všechny," říká Dr. Durvasula. "A jednají pokrytecky jako prostředek k kompenzaci svých pocitů nedostatečnosti nebo nejistoty.„Přeneste to do vztahu a je snadné vidět, jak byste se mohli neustále ujistit.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.