Mám holandskou troubu na prázdniny? Zde jsou 4 recepty na jedno pot

Holandské pece jsou favoritem z velké kuchyně, ale holandské recepty na jedno pot, které vaříte v těchto statných, barevných vynálezkách, je pozitivní, že výroba jídla pro sebe nemá hodiny a zašpiní každé jídlo ve vaší skříňce.

Ať už chcete něco uklidňujícího a bohatého-kdo nemiluje občas obří temperamentní hrnec domácího mac a sýru? Nebo něco, co zaškrtne všechny nutriční políčka, pokud jste byli na prázdniny nadaná nizozemskou troubu, nebo se jen díváte na svou hru s receptem na jednom potu, nenechte si ujít tyto pokusy, uklidňující a vyživující jedno- Oblíbené hrnce z Vařte s námi, Série YouTube z týmu Dobře+dobře.

1. Jeden hrnec veganský pastýřský koláč

Nabitá výživnými vegetariány a přelité vrstvou veganských bramborových brambor, je tato snadná otočení na klasiku lehčí díky lahodné hnědé čočce, květáku a houby-vše v jednom hrnci a spojuje se v záblesku. Šéfkuchař Palak Patel to nazývá „perfektní nedělní večeře“ a je snadné pochopit proč.

2. Oteplování zeleninové dal

V chladné zimní noci nemusí být nic lepšího než kouřící hrnec kořeněné, oteplování dal. Pouze ve třech jednoduchých krocích s vyzkoušenou holandskou troubou je červená a hnědá čočka vařena směsí lahodných koření s rajčatovou pasta, mrkví a sladkými bramborami. Začněte zahříváním semen kmínu na středně vysokou teplotu. To uvolní éterické oleje v koření a vytváří bohatou a vylepšenou chuť. Dále přidejte cibuli, česnek a zázvor a restujte. Kombinujte koření, zeleninu, čočku a vodu. Zakryjte a vařte, poté přidejte citronovou šťávu, špenát a koriandr. Zastrčit a užívat si.

3. Divoká rýžová kaše

Kaše dostane špatného zástupce. Ale tato s vysokým obsahem vlákniny, oteplování je chutným upgradem na vaši typickou ovesnou vločku. Udělejte si na týden velký hrnec a oblékněte ho se všemi svými oblíbenými polevami pro snadnou, vydatnou a zdravou zimní snídani. Ve své nizozemské troubě (nebo vařič rýže) kombinujte divokou rýži, vodu a sušené brusinky. Vařte, dokud voda nezmizí, a nechte rýži, která je převařená a extrémně měkká. S ponorným mixérem smíchejte celý obsah hrnce. Pokud nemáte ponorný mixér, přeneste kaši na mixér. Podávejte s vašimi oblíbenými polevami, jako jsou drcené kokos, pepitas, javorový sirup a sušené ovoce.

4. Smoky mrkvová polévka

Dobře, všichni bychom mohli použít další podporu imunity k zahájení nového roku. Šéfkuchařka Julia Turshen, zakladatelka vlastního kapitálu u stolu, dodává jen lístek s touto polévkou kouřovou mrkví. Navíc je plná chuti a protizánětlivých složek. Bonusové body za tuto lahodnou, jednoduchou večeři s Weeknight? Pravděpodobně máte vše, co potřebujete přímo ve své spíži nebo lednici. Kouřová příchuť přichází vydatná lžíce uzené španělské papriky. Zahřejte olivový olej ve velkém hrnci. Přidejte zeleninu a pimentón (aka paprika), pepř a sůl. Vařte do nabídky. Přidejte zásobní a mrkvovou šťávu a přiveďte k varu, pak snižte a duste, dokud mrkev není extrémně něžná. Nakonec se pyré s ponorným mixérem, dokud nebude hladký. Top se zakysanou smetanou a podávejte horké.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.