K lepšímu nebo horšímu, fitness průmysl věnuje pozornost těhotným lidem více než kdy jindy

Ale protože vedení společnosti Acog se změnilo přibližně ve stejnou dobu, kdy samotný fitness průmysl získal (digitální) přepracování díky pandemii, tělocvičně, virtuálním studiím a fitness aplikacím, které zavádějí mateřské fitness programy, které jsou určeny tak, aby sloužily lidem dříve, během a po a po něm Těhotenství na rekordním klipu. V květnu vydala společnost Nike 48týdenní (M) jako program Prenatal a Postpartum na jeho nesmírně populární aplikaci Nike Training Club. Předchozí měsíc Apple Fitness+ debutoval po porodu po zveřejnění vlastního prenatálního plánu v roce 2021. Pot a tělo Kayla ITSINES od Simone také oznámila nové nabídky v posledních měsících a třída dokonce vydala sérii plodnosti na podporu lidí, kteří se snaží otěhotnět.

Prenatální jóga a mírné aerobní cvičení jsou samozřejmě běžné po desetiletí, ale zdá se, že se zdá, že cvičení s vyšší intenzitou, jako je silového tréninku. Je široce přijímáno, že je obecně v pořádku, aby těhotné lidi pokračovaly v činnostech, které provedli předtím, a provádějí úpravy s postupem těhotenství.

"Fitness průmysl udělal gigantické skoky při zlepšování nabídek pro těhotné ženy a nové maminky," říká Rachel Trotta, certifikovaný osobní trenér, který se specializuje na pre/postnatální fitness. "Jako kultura se vyvíjíme kolem strachu, že cvičení by mohlo být během těhotenství potenciálně škodlivé, a my uznáváme dobře prozkoumané výhody.“

A lidé využívají nabídky: V průběhu roku 2022 Mindbody říká, že rezervace prenatálních tříd fitness na třídě se zvýšily o více než 50 procent. Mateřská fitness má svůj okamžik.

Proč se fitness zaměřená na těhotenství prudce stoupá

Během posledních dvou a půl pandemických let se fitness společnosti, které byly schopny přizpůsobit trénink svému publiku. Zároveň začaly všechny těhotenství nebo ne.

„Wellness a prevence jsou právě teď obrovské, zejména od pandemie,“ říká Hoover. „Lidé berou své zdraví vážněji a dělají svůj vlastní výzkum, aby se sami zlepšili. To znamená, že se snaží být aktivnější v každé fázi života, „včetně těhotenství.

Dříve byli těhotná lidé považováni za idealizované a jemné plavidla, jejichž jediným účelem bylo přinést nový život do světa, říká Sarah Schrank, PhD, profesorka na Kalifornské státní univerzitě Long Beach, která studovala historii a komodifikaci těla. Hoover dodává, že tento postoj se projevuje v údajně rytířských normách, jako jsou těhotné lidé, kteří se říkají, aby nezvyšovali jednoduché věci, jako jsou potraviny nebo “zacházeno, jako by se neměla dělat normální, každodenní věci."

Skutečnost, že tyto nové tréninkové programy mají sloužit samotným těhotným lidem-a nejen plodům, které nesou show, které se tyto postoje mohou měnit. Jak věda postupovala, těhotné tělo se oslavovalo svou silou a zacházelo se s více než jen jako dětským nosičem, s nímž by měl být opatrný.

Výhody cvičení během těhotenství

Dnes lékaři uznávají, že nejen je cvičení bezpečné během těhotenství, ale je to nezbytné. „Je důležité být stejně zdravý, jak může být [během těhotenství] a cvičení je důležitým aspektem zdravého,“ Dr. Říká Zanotti.

ACOG radí, že „pravidelné cvičení během těhotenství prospívá vám a vašemu plodu“ mnoha způsoby, včetně snížené bolesti zad, zmírnila zácpa, posílila celkovou kondici včetně vašeho srdce a krevních cév, a „může snížit riziko gestační cukrovky, preeclampsie , a narození císařského řezu.„Během svého vlastního těhotenství v roce 2020 Trotta říká, že režim častých krátkých procházek a domácího silového tréninku jí pomohl„ udržet bolest zad na uzdě, udržovat flexibilitu a mobilitu a dokonce se vyhnout klasickému otoku těhotenství.“

Navíc se cvičení ukáže jako dobré pro vaše duševní zdraví, s nímž mnoho lidí bojuje během a po těhotenství. "Je to zmocňující," Dr. Schrank říká. "To způsobuje, že se ženy cítí méně odcizeny od svých těl.".“

Přesto Dr. Zanotti poznamenává, že doporučení cvičení společnosti ACOG jsou pro normální těhotenství s nízkým rizikem a že všichni těhotná lidé by měli konzultovat své poskytovatele lékařů o svých tréninkových režimech. Cvičení by se mělo zabránit v „případech děložní nedostatečnosti, krvácení, problémy s placenta (jako je previa), prasknutí membrán a jakýchkoli mateřských podmínek, jako jsou srdeční choroby,“ varuje.

Kde mateřský fitness boom nedosáhne

Naše společnost obecně a fitness průmysl konkrétně nemá největší výsledky s tím, jak zachází s výběrem nového života do světového-jen pohledu na to, jak se sportovci, kteří otěhotní, byli sponzory v minulosti léčeni sponzory.

Jako kultura, „máme tolik ambivalence kolem mateřského těla,“ Dr. Schrank říká. "Kapitalismus miluje ambivalenci, protože vždy můžete věci prodávat lidem, když jsou úzkostné.".„Ženy i muži jsou nepříjemné s myšlenkou, že se tělo mění, když je těhotné, projevuje se ve skutečnosti nárazu a většího těla, protože jako Dr. Schrank to říká: „Těhotenství: Dobré, ale tuta: špatná.“

„Jsme pod takovým tlakem, abychom měli jen určitý tvar jako ženy v sexistické, misogynistické kultuře,“ Dr. Schrank říká. „Najednou se vaše tělo mění, a ty jsi buď fetišizován pro svou roli Madony, nebo se cítíš tlustý a hrubý. To je strašné. A tak cvičení se pak stává tímto způsobem, jak tyto věci zprostředkovat, a to není tak skvělé. Jako by to bylo v pořádku, jen si odpočiňte a jíst Doritos. Jako, možná je to v pořádku."

Je možné, že rozšíření mateřských fitness programů hraje na obavy, že by mohlo existovat správný způsob a špatný způsob, jak získat větší těhotenství, ale ne tlustý. Pokyny ACOG dokonce vystavují tuto úzkost na displeji, když uvádí „podporuje zdravý přírůstek hmotnosti během těhotenství“ a „vám pomůže zhubnout po narození dítěte“ jako výhody cvičení.

Mohly by mateřské cvičební programy přidat další tuk-fobické „by“ by měly “do biologického procesu, který již byl způsoben DOS a DONS? Dr. Zanotti si nemyslí, že tomu tak je, kvůli tomu, jak důležité je cvičení pro zdravé těhotenství. Ale Dr. Schrank se obává, že zvýšení pre- a postnatální kondice může na těhotné lidi stanovit více očekávání, zejména pokud jde o ztrátu váhy dítěte.

"Stále bychom mohli udělat lepší práci, když cvičíme méně o" fitness ", váhu dítěte a libovolné standardy a více o pohybu, kvalitě života a redukci stresu," říká Trotta. Naštěstí mnoho trenérů (i když ne všichni) navigovalo tyto vody obratně a zaměřilo se na funkční kondici potřebnou pro manipulaci s dítětem a jak se nová máma cítí.

Je zřejmé, že společnosti tyto těhotenské programy vyrábějí, protože mají potenciál získat nové zákazníky. Vydělávání peněz nemusí nutně znamenat, že záměry společnosti jsou špatné, ale podnik je zjevně nový proud příjmů, nejen nabídka z dobroty jejich srdcí.

"Nyní můžete prodávat lidem oblečení, abyste vypadali roztomileji nebo třídy, abyste se cítili lépe," Dr. Schrank říká. "Je to nekonečné, kolik věcí lze prodat."."

A některé z toho, co se prodává, se mohou cítit trochu rybí. Ačkoli organizace certifikace trenéra nabízejí před- a postnatální certifikace-které trenéři platí stovky dolarů, aby přidali své přihlašovací údaje. Zanotti poznamenává, že neexistuje „žádné oficiální licence pro těhotenské trenéry.„To znamená, že trenér může říci, že jsou„ před/postnatální certifikováni “, ale tato certifikace nepřišla s razítkem schválení lékařské organizace, jako je Acog. To znamená, že reklama, která zdůrazňuje školitele s těmito pověřeními, je o něco víc než marketing. Navíc to není jasné známky skutečného lékařského dohledu, jako je vstup z OB/GYN.

Přesto, jak nedokonalé, jak mohou být některé z dnešních možností, nabízejí těhotným lidem více výběru a agentury nad jejich těly, než kdy měli. Pokud se fitness průmysl může vyhýbat problematickým zasílání zpráv o potřebě neustále zdokonalovat naše těla a nabídnout skutečně bezpečné programy schválené doktorem, může být pro maminky výhra.