Cítit se nevolně? Zkuste masírovat tyto 2 body akupresury, abyste se usadili žaludek

Chcete -li najít svůj pericardium 6, podívejte se na vnitřek předloktí mezi dvěma ropey šlachy pár palců nahoru od zápěstí. Při správném stimulaci by to mělo pomoci snížit hluk v našem žaludku a svou mysl.

„Pomocí palce tlačíte do bodu a dýcháte,“ říká Auth. „Vylepšete pevný, ale pohodlný tlak. Posuňte palcem kruhovým pohybem a při vyvíjení tlaku se zhluboka nadechněte, poté přepněte a udělejte druhé zápěstí."

2. Žaludek 36

„Žaludek 36 je jedním z nejsilnějších akupointů v těle,“ říká Auth.„Přirozený energizér a trávicí cureall, není divu, že ho akupunkturisté používají tak často. Žaludek 36 je skvělý pro regulaci trávení, snižování nadýmání a plynu a uvolnění nevolnosti."

Protože žaludek 36 je velkým bodem akupresura, Auth doporučuje použít dva prsty k kopání hluboko do tohoto bodu. Najdete žaludek 36 umístěný na (zápletce Plot) ne tvůj žaludek. Místo toho se podívejte na prostor v horní části holeně, délku dlaně pod kolenem.

„Postupně vyvíjejte tlak pomocí kruhového pohybu-nebojte se zde vyvinout hluboký tlak,“ říká. „Neměli byste zažít žádnou bolest, ale měli byste cítit nějaký pocit. Jak se uvolňování odporu postupně vyvíjí větší tlak. Nadechněte se pomalu a hluboce, jak to děláte, a pak přepněte strany. Pokračujte v tření, dokud necítíte uvolnění v této oblasti."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.