Fantasy Fitness Spa Miraval v Tucsonu v Arizoně

S asi 100 fitness aktivity a třídy všímavosti, které si můžete vybírat-a stejně jako mnoho lázeňských ošetření-může být obtížné pamatovat na vychladnutí.

Zde jsou tři klíčové zážitky, které by to pomohly zúžit, z nichž všechny bych udělal znovu v srdečním rytmu. -Melisse gelula

1. Výzvy mysli těla
Miraval's Forte vytváří fyzické výzvy a zkušenosti podobné péči o koni a skákání z pólu s vysokým výškou 25 stop-který se překládá do lekcí vnitřního života. Když váš kůň neodpoví na vaši žádost, řekne vám to, jak komunikujete s ostatními a sami sebou. A když dobrovolně stoupáte a skočíte z volně stojícího 25 stop pólu, vaše důvody k vybavení pro výzvu a obavy, které přináší, způsobuje dobrou terapii. Tyto výzvy nebo vodítko-aktivity, jak je Miraval nazývá, jsou skvělé pro ty, kteří jsou trochu alergičtí na více woo-woo přístupy k nalezení sebe sama.

2. Integrativní odborníci na zdraví
James Nicolai, MD, byl vybírán dr. Weil, aby se vydal na program integrativního wellness. Procházením mé formy příjmu společně jsem se rychle dozvěděl, jaký je polymath lékaře. Dr. Nicolai táhne ze západní a východní medicíny-a doplňky uličky na zprostředkování vaší cesty k lepšímu zdraví. Je schopen citovat farmaceutická data a buddhistická učení v jedné větě. Dva předpisy, které jsem dostal: dýchejte hluboko ne jako člověk v krizi. (Ukázal mi, jak „dechové procházky.“A naplánujte si čas chill-out v mém týdnu, nejen cvičení: kortizol přispívá k břišnímu tuku.

3. Superprogresivní lázeňské ošetření
Poznámka pro milovníky masáží: Uložte to pro domov. Miraval je místo, kde si můžete zarezervovat jednu z mnoha ne-zadávaných fúzních ošetření, které budou houpat váš svět. A vaše chi. The Qi Journey (320 $), která kombinuje lebeční sanrální práci, thajské masáže a akupunktura, místa v pěti nejlepších ošetřeních, které jsem měl (to zahrnuje svůj čas na zaměstnance zaměstnanců Luxusní časopis Spafinder). Nenechte si ujít jedinečnou vibrační terapii s názvem Taiz Sensorium (250 $), s Kephartem Taizem, který si postavil tuto magistra. Některé lázně hrají zvukový doprovod oceánu, které vás uklidňují, ale tohle mě přimělo cítit se jako vlna valená do pobřeží.

Ceny all-inclusive sazby (včetně jídel, letištních převodů a lázeňského kreditu 130 $) začínají na 595 $ (čtyřhra), www.Miravalresorts.com

Jako vaše dovolená trochu tvrdší jádro? Podívejte se na tento lázeňský cíl naplněný typem A-Approach na turistiku a fitness nebo tento, pravděpodobně nejextrémnější čištění na světě.

(Původně publikováno v lednu 2012.)