Jak se vyhnout boji s jídlem, když vy a vaše.Ó. Mít úplně jiné stravovací návyky

1. Udělejte nějaké kompromisy se svým partnerem.

Ne, nebudete vždy schopni sdílet jídla společně (zejména pokud je váš plán stravování polárním opakem vašeho partnera), ale oba byste měli stále najít flexibilitu, jak ohýbat pravidla, pokud je to možné. Například, pokud rádi budete jíst první věc ráno, ale váš partner je velký v občasném půstu a nejí snídani před polednem, Brown věří poslední.

"Udělejte brunch v 11 a.".m. o víkendech a jíst něco malého, když se probudíte, abyste vás dostali, “říká. "Pokud to nezmění váš život ve velkém způsobu, jak se starat o osobu, kterou jste s výkonem veganské restaurace, například-dlužíte to vašemu vztahu, abyste to udělali.“Bonus: Váš partner se bude cítit oceněn a pochopen, což vám získá hlavní body brownie!

Podobně, pokud si chcete užít jídlo spolu se svým partnerem (a vaše strava není z lékařských nebo náboženských důvodů), zvažte výjimku jednou za měsíc asi tak. "To neznamená, že se nedržíte na své stravě, ale například pokud jste Paleo, můžete si vzít nějaké těstoviny nebo sushi s vaším významným jiným," říká Brown. "Například můžete vždy ovládat druhy sacharidů, které konzumujete.".“

2. Nenuťte změny.

Podpora je jedna věc a změna vaší stravy tak, aby vyhovovala vašim partnerům, je další. "Necítíte se, jako byste museli změnit svou stravu pro někoho jiného," říká Langer. "Je nespravedlivé, aby se druhá osoba zeptala, protože to může rozšířit, aby je nepodporoval.".„Je to jedna věc, která pomáhá vařit večeři s nízkým obsahem sacharidů pro svého partnera, který je uprostřed keto, ale to neznamená, že byste měli cítit tlak na jídlo také keto. Podobně byste mohli opravdu chtít, aby váš partner také vykopal maso, ale je nespravedlivé se na ně zeptat. "Je to opravdu forma neúcty," říká Langer.

3. Zkuste spolu vařit několikrát týdně.

„Vaření je opravdu podceňovaný způsob, jak se přiblížit někomu, s kým chodíte,“ říká Brown. „Nalezení receptů, které uspokojí obě vaše omezení, vytvářejí různá příloha, která se starají o každé z vás, a hraní si s novými příchutěmi je opravdu zábavný způsob, jak se spojit, kromě pouhého pití a chodit ven. To je romantická část!“

Od výzkumu receptů společně až po výběr ingrediencí v obchodě s potravinami až po skutečné hraní v kuchyni s příchutěmi a kořením je společně vaření zážitkem, který se nezaměřuje pouze na konečný výsledek jídla, ale ve skutečnosti se dívá na celý proces obklopující, jak se to dělá. Je to super zábavný způsob, jak si společně užívat jídlo, aniž by se zdůraznil, kam jít.

4. Ukažte svou podporu.

Možná jste byli spolu roky a stále si nemůžete ovinout hlavu kolem jejich veganství. To neznamená, že je nemůžete podpořit při výběru života, které si pro sebe udělali. "Existuje tolik způsobů, jak podporovat, aniž byste si dietu přijali."!“Říká Langer. "Například, pokud je váš partner mléčné nebo bezlepkové, přiveďte jim mléko nebo bezlepkový košíček na cestě domů z práce, pokud ji uvidíte."A upřímně, možná si dokonce jeden pro sebe dostanete-možná by byl překvapen, když si uvědomíte, že to chutná docela zatraceně dobře.

"Nekritizujte, bez ohledu na to, co děláte," říká Langer. "Nikdo to nechce slyšet, když se snaží dělat zdravější rozhodnutí pro sebe.".“

Pamatujte: Milujete toho člověka pro to, kým jsou, ne to, co jedí. "Opravdu musíte být otevřeni zkoušet nové věci, když chodíte s někým novým," říká Brown. "Tak se dozvíte o člověku, jejich lajkách a nelíbí se.". Je to pro mě vždy červená vlajka, pokud někdo nerozumí nebo se snaží splnit jejich významnou druhou polovinu, bez ohledu na okolnosti.„I s partnerem, se kterým jste byli po dlouhou dobu, pokud náhle změnili stravu, mějte otevřenou mysl o tom, co dělají a proč. Váš vztah bude pravděpodobně silnější.

Hledáte místo k jídlu na vaši další noc? V Red Lobster a Olive Garden existuje překvapivé množství Keto, Paleo a Středomoří.