Odborníci říkají, že velká změna začíná malými výhrami a těchto 8 produktů CVS vám může pomoci prokázat teorii
Co když se letos soustředíte na menší a dosažitelnější cíle, které můžete začít kdykoli? Místo potápění do rutiny péče o pokožku s tunami produktů začněte pravidelně nosit SPF. A spíše než jít od 0 do 100 při tréninku jógy, zkuste odložit 15 minut denně pro nějakou jógu stolu.
Pokud váš cíl stále pracuje až 10 produktů pro péči o pleť, 30 hodin jógy za měsíc a stránky dlouhý deník vděčný, to je skvěle, ale licencovaný psycholog Sanam Hafeez, PSYD stále doporučuje začít s malým. "Cíle jsou mnohem dosažitelnější, když jsou [jsou] méně ohromující nebo zastrašující," Dr. Hafeez říká. „Menší cíle také znamená, že je můžete dosáhnout a cítit se za ně přirozeně odměněni, čímž se zvyšuje pravděpodobnost pokračování k dalšímu kroku.“
Ty pocity odměny jsou důležité a za nimi je také věda. Pokaždé, když dosáhnete cíle, rozsvítí se centrum odměn v mozku, a proto se oslava malých vítězství častěji může cítit šťastnější, Dr. Hafeez říká. "Malé výhry nám umožňují ten okamžik vítězství a nastavte nás na úspěch pro další gól nebo krok," Dr. Hafeez říká. "Jeden malý krok může dostat dynamiku.".“
Prvním krokem k užívání malých výher je nalezení zásob, které budete potřebovat k vytvoření svých malých návyků. Takže jsme zaokrouhlili několik náležitostí, které vám pomohou na vaší cestě k dosažení vašich cílů-z nichž všechny lze nalézt v místních životopisech, go-to, rozpočtový cíl pro podporu vašeho zdraví a wellness.
Pokračujte v posouvání pro 8 produktů CVS, které vám pomohou splnit vaše cíle wellness prostřednictvím malých vítězství, které stojí za to oslavit.
Pokud dostanete osm až devět hodin spánku každou noc-nebo víte, jen ve skutečnosti usne, jakmile se dostanete do postele-je jedním z vašich cílů v wellness, tyto melatoninové gumy s příchutí Blackberry jsou pro vás pro vás. Jejich směs L-theaninu, heřmánku a citronového balzámu může pomoci povzbudit relaxaci a pomoci vašemu unášení do Dreamland.
Kupuj teď
Snažíte se letos upgradovat rutinu péče o pleť, nejlépe bez rozbití banky? Začněte s jedním produktem All-Star. Tento citlivý zvlhčovač přátelský k pleti je formulován s kyselinou hyaluronovou, aby se vaše pokožky cítila hydratovaná a hladká. A podle recenzí trochu jde dlouhou cestu, což znamená, že jedna sklenice vám může chvíli trvat.
Kupuj teď
Víte, jak důležité je zůstat hydratovaný, a přesto se ocitnete, že jste zapomněli pít vodu. Pokud to zní jako ty, tekutina i.PROTI. Byly vyrobeny pakety, aby pomohly podpořit vaše hydratační cíle. Jeden balíček je ekvivalentní pití dvou až tří lahví s vodou, a protože přichází v spoustě chutných příchutí (jako je mučenka nebo bobule Acai), můžete se skutečně těšit na pitnou vodu denně.
Kupuj teď
Někdy vaším cílem wellness je jednoduše pomoci vašemu tělu cítit se lépe, protože, hej, jste zaneprázdněni a momenty péče o sebe mohou proklouznout trhlinami. Přidání lopatky nebo dvou z tohoto kolagenového peptidů do vaší denní kávy, čaje nebo smoothie je bez námahy, jak pomoci podpořit vaši pokožku, vlasy, nehty a klouby. Je to neochotné, takže si jej můžete přidat do svého nápoje, * a * si můžete dát pat na zádech, když jste něco, co už každý den vypnete. Mluvte o velké malé vítězství.
Kupuj teď
Podpora imunitního systému může být přehlíženým cílem wellness, ale nemělo by to být-a tyto gumy mohou pomoci usnadnit práci na práci. Za každou porci získáte 750 miligramů vitamínu C, což je neuvěřitelných 833 procent vaší denní hodnoty. Obsahují také vitamín E, zink a selen, aby se využili imunitní podpory z více než jednoho úhlu.
Kupuj teď
Kartáčování zubů je pravděpodobně wellness cílem, kterého již dosahujete každý den, dvakrát denně (neváhejte na oslavu!). Pokud byste chtěli vyrovnat svůj každodenní cíl, proč ne upgradovat zubní kartáček pro další úroveň čištění? Tento zubní kartáček ovládaný baterií s baterií přichází s náhradní hlavou štětce (a nebojte se: Baterie jsou zahrnuty).
Kupuj teď
Představte si toto: Jdete ke svému dvounásobnému lékaři a hygienikovi ne Uveďte typickou přednášku o tom, jak byste měli skutečně flossing častěji. Ve skutečnosti dokonce doplňuje stav vašich dásní a perleťově bílých (co?!). Zní to jako cíl, který můžete získat? Udělejte to (tentokrát opravdu) s touto orální b floss, která může vklouznout do těsných prostorů až 50 procent snadněji ve srovnání s běžnou nití.
Kupuj teď
Toto je váš rok, kdy se každý den nosí SPF, protože se tento fanoušek oblíbený zvlhčovač od La Roche-Posay cítí tak hedvábně hladce a lehký, aby se mohl přihlásit, pod make-upem nebo samostatně. Nejenže poskytuje SPF 30, ale také obsahuje opravdový koktejl oblíbených ingrediencí pro péči o pleť, jako je Ceramid-3, Niacinamid a Glycerin. Poté, co jste to ráno přejeli, nezapomeňte si dát mentální vysokou pět za to, že jste na prvním zdraví uvedli zdraví pokožky.
Kupuj teď
