Vše, co vědět o vnitřním dítěti pracuje na léčení minulého traumatu a emocionálních ran

Co lze očekávat od práce vnitřního dítěte

Rachael Chatham, psychoterapeutka, zjistí, že práce vnitřního dítěte je nejsilnějším způsobem, jak uzdravit dětské rány. Chatman zdůrazňuje, že je důležité získat podporu odborníka na duševní zdraví s licencí, zejména pokud došlo k významnému zneužívání nebo zanedbávání dětství.

Vnitřní dětská práce obvykle začíná terapií hovoru. "Obvykle začínáme diskusemi o tom, jaké bylo jako dítě, jaké byly jejich vrozené vlastnosti, jejich temperament, jejich lajky a nelíbí se. Také diskutujeme o jejich nejformativnějších zážitcích jako malé dítě, “říká Chatham. „Typicky tyto rané zkušenosti s ostatními vedou k základnímu přesvědčení o sobě, vztazích a světu obecně.“

Strategie práce s vnitřním dítětem

Terapeuti mají ve své sadě nástrojů řadu strategií práce s vnitřním dětskou prací včetně práce s zobrazení.„Další populární strategie zahrnuje psaní úkolů, kde klienti píšou dopis jako malé dítě.

"K dispozici je také technika dialogu, ve které se klient konverzuje s jejich dětským sobě," říká Chatham. Terapeut může pacienta vést do určité doby nebo paměti, kde popřeli své hravé, živé já.

Při práci s vnitřním dítětem může lékař požádat pacienta, aby přinesl dětské fotografie. "Fotografie sebe sama jako dítě mohou být také užitečné pro to, aby si vzpomněli vzpomínku a znovu se znovu podívali na jejich mladší verzi," říká Chatham.

Dr. Manly používá hloubkově orientovanou psychoterapii k ponoření do říše zraněného vnitřního dítěte tím, že najde zdroje psychických zranění k vytvoření porozumění a uzdravení. "Psychologické wellness se zlepšuje, když si jednotlivec více uvědomuje a spojuje se s vnitřním dítětem," říká. „Když se provádí psychoterapie, aby se uzdravila a ctila vnitřního dítěte, dochází k přirozenému uzdravení a vyvážení.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.