Early Bird dostane červ-* a* delší cvičení, říká nová studie

Dobrou zprávou je, že noční sovy mohou pracovat se svými vlastními vnitřními hodinami, aby se ujistili, že také zůstávají aktivní. Pokud nejste takový druh člověka, který je připraven na jog v 5:30 a.m., Odborníci doporučují zpracovat pot, když se cítíte pro vaše tělo, ať už je to přestávka na oběd nebo po dokončení práce na den. Z toho se dostanete více proti tomu, abyste se pokusili cvičit na první straně, když se stále potulujete kolem s očima napůl zavřeným. Dokud budete mít svou poslání přesunout, získáte výhody.

S tímto cvičením s vysokou energií, celotěsným tréninkem, potu, kdykoli chcete: