Nechci být na pilulce? Zde jsou nejlepší a nejbezpečnější možnosti kontroly nekompromisního antikoncepce

Pokud používáte pilulku k zabránění těhotenství, máte tolik dalších, ne-chemických a vysoce účinných možností. Čtěte pro moje doporučení.

1. Kondomy

Je mi jedno, jestli jste svobodní a chodíte nebo jste v dlouhodobém, oddané vztahy: kondomy jsou nutností. Jsou stejně efektivní jako pilulka, když jsou používána správně a důsledně, ale nepřicházejí se všemi vedlejšími účinky syntetických hormonů. A nebrání jen těhotenství-také vám pomohou udržet v bezpečí před bakteriálními a virovými infekcemi, stejně jako HPV. O používání kondomů není nic neromantického; Realita moderní romantiky je, že musíte udělat vše pro to, abyste chránili své vlastní zdraví. A pokud vás váš partner skutečně respektuje a stará se o vaši pohodu, bude nosit kondom, žádné otázky.

2. Membrána

Nyní je zde membrána bez hormonu s názvem Caya, která je k dispozici podle předpisu. Outovaný okraj je navržen pro pohodlné přizpůsobení a již nepotřebujete lékaře, aby jej přizpůsobil svému tvaru.

3. Houba

Lidé jen zřídka mluví o houbě, protože získal pozornost z toho známého Seinfeld epizoda, ale je to skvělá volba, která je k dispozici v jakékoli místní lékárně. Budete s ním muset použít spermicid, takže doporučuji přirozenou možnost, jako je Contragel.

4. Metoda povědomí o plodnosti

Stejně jako můžete použít aplikaci podobnou aplikaci, kterou jsem se vyvinul na sledování vašich příznaků, můžete ji také použít k tomu, abyste si více uvědomili, kdy byste mohli být úrodný. Abychom byli ještě přesnější, můžete sledovat BBT (bazální tělesná teplota) se zařízením jako je deny nebo lady-comp a/nebo pozorovat změny ve své cervikální tekutině, abyste vám dali vědět, kdy byste se měli vyhýbat sexu nebo používat kondomy plus spermicid být v bezpečí.

5. Semeno divoké mrkve

Také známý jako krajka královny Anny a používá se jako tinktura, jedná se o starověký bylinkový lék, který ženy po staletí používaly, aby zabránily implantaci oplodněného vejce do děložní stěny. Pokud máte sex a přestávky kondomu (tyto věci se stanou), můžete zkusit okamžitě vzít semeno divoké mrkve jako alternativu k plánu B, aby se váš cyklus narušil a minimalizoval svou šanci na těhotenství.

Ať už si vyberete jakoukoli metodu, pamatujte, že prevence těhotenství je hlavně o poznání vašeho těla a sebe sama. Nejlepší místo, kde začít vidět, kde vaše hormony a předvídatelná ovulace mohou být vypnutá, je provést audit vašeho období. Pochopením toho, jak funguje vaše ovulace a cyklus a rozpoznává příznaky, které posílá, když je to nepravidelné, můžete začít pohybovat směrem k pocitu sebevědomí s vašimi ne-chemickými formami antikoncepce.

Alisa Vitti, HHC, je odborník na ženské hormony, integrativní výživovou lékařkou a členem Well+Good's Wellness Council, ručně vybírané holistické zdravotní skupiny, která poskytuje nejlepší radu této stránky vašeho vlastního osobního gurua. Ona je také Tvůrce aplikace pro sledování Hormone-Balance Tracker, nejprodávanější autor WomanCode a zakladatel Floliving.com, virtuální zdravotní středisko, které podporuje hormonální a reprodukční zdraví žen. Sledujte ji na Facebooku, Twitteru, Pinterestu a Instagramu.

O čem by měla Alisa napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].