Nevěřte, že žádná ochrana konspiračních teorií SPF není neegotiokovatelná
Dermatologové se potýkají s dezinformací krému online
"Jako dermatolog jsem stále více frustrovaný a zarmoucen těmito spiknutí," říká Lindsey Zubritsky, MD, dermatolog s certifikací na desce s více než 500 000 sledujícími na Instagramu a více než 1 milion na Tiktok.
V srpnu Dr. Zubritsky zveřejnila video s názvem „Fakta o opalování, která změní vaši chemii mozku“, ve kterém to vysvětlila žádný druh slunečního opálení je důkazem poškození DNA a že naše pokožka ztmavne pouze tehdy, když je vystavena UV paprskům, protože se snaží chránit se před dalším poškozením. Zatímco většina komentářů k videu podpořila její znalecký názor, jedna osoba skutečně řekla: „Slunce doslova dává život všemu na Zemi. Bylo prokázáno, že mnoho opalovacích krémů způsobuje rakovinu.“
Ale jako jakýkoli dermatolog-zahrnující Dr. Zubritsky-will vám řekni, to je kategoricky nepravdivé. Obzvláště proto ne Nošení opalovacího krému vás vystavuje mnohem vyššímu riziku rozvoje rakoviny, než jakýkoli produkt SPF na trhu mohl (více na tom níže).
"Vidím, diagnostikuji a léčím rakoviny kůže-včetně smrtících melanomů na denní bázi," říká Dr. Zubritsky. Dodává, že téměř každá rakovina kůže, kterou diagnostikovala.
"Jako dermatolog jsem stále více frustrovaný a zarmoucen tyto konspirační teorie.“- Lindsey Zubritsky, MD
Jeden z pěti Američanů se během svého života vyvine rakovina kůže a studie ukázaly, že přibližně 86 procent melanomů by mohlo být přičítáno slunci2, zejména ultrafialové záření ze slunce. Toto číslo vyskočí až 90 procent při rozhovoru o rakovinách kožních nemelanomů, které jsou běžnější. (Pro informaci, genetická predispozice, záření a kouření jsou některé z příčin, které tvoří další 10 až 14 procent, říká DR. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, dermatolog s certifikací na desce s více než 300 000 sledujícími na Instagramu a více než 1 milion na Tiktoku, podobně se potýká s konspiračními teoriemi a dezinformací online. "Je to velmi o tom, protože lidé, kteří říkají, že tyto věci nemají zkušenosti s léčbou pacientů nebo léčbou rakoviny kůže," říká Dr. Turegano. "Nevidí důsledky, že nemají opalovací krém.". Když lidé, kteří nejsou kvalifikovaní, říkají, že opalovací krém „způsobuje rakovinu“… způsobují více škody.“
Jako Dr. Zubritsky, Dr. Turegano vzala na sebe, aby bojovala proti opalovacímu krému dezinformace, která se vznášela na sociálních médiích. V květnu znovu zveřejnila video, které natočila v roce 2022, ve kterém naléhala na lidi, aby se nebojí SPF. Také povzbuzovala své následovníky, aby přijali další ochranná opatření na slunci, jako je na sobě velký klobouk a používání slunečních brýlí. A někdo stále komentoval: „Některé opalovací krémy jsou pro vás také špatné. Buďte opatrní, co používáte.„Bohužel to není jediný útržek dezinformací na internetu. V zeitgeistovi je několik z těchto konspiračních teorií-tak je rozbalme se třemi dermatology s certifikací na desce.
Teorie spiknutí SPF, že jsou dermatologové žebrání přestanete věřit (a co je vlastně pravda)
1. Chemická SPF způsobuje rakovinu
SPF-Hlavní složka v opalovacím krému-zabraňuje rakovina. Je to opravdu tak jednoduché. Velká těla vědeckého výzkumu1 potvrdili, že chrání naši pokožku před škodlivými UV paprsky způsobujícími rakovinu a definitivně nezpůsobuje rakovinu.
"Pro ty, kteří tvrdí, že chemikálie v opalovacím krému hrají roli při způsobování rakoviny kůže, bych čelil tomu, že neexistuje žádný lékařský důkaz, že opalovací krém způsobuje rakovinu," říká Deanne Mraz Robinson, MD, dermatolog s certifikovaným deskou a asistent klinického profesora dermatologie v Yale.
Proč tedy ovlivňovatelé říkají, že ano? Pro začátek je zde rozšířená villifikace chemikálií. Během posledního desetiletí způsobil vzestup čisté krásy lidi, aby zpochybňovali zdravotní dopady určitých „toxických“ ingrediencí a toto myšlení se dostalo do konverzace opalovacího krému.
Zavádějící celkový strach z chemikálií způsobil, že někteří spotřebitelé váhali používat vzorce chemických opalovacích krémů (na rozdíl od minerálních opalovacích krémů), které obsahují blokátory, jako je avobenzone, homosalát, okinoxát a oxybenzone. Když malá studie z roku 20193 Prováděné společností Food and Drug Administration (FDA) na 24 účastnících zjistili, že jak se tyto ingredience ponoří do naší kůže, také se klesnou do našeho krevního řečiště při vyšších úrovních než v prahu, kterou agentura nastavila v roce 2016, pochopitelně zvýšila několik poplachových zvonků. Agentura však rychle řekla: „Tyto výsledky neznamenají, že složky jsou nebezpečné,“ a vyzvala lidi, aby nadále nosili opalovací krém.
"Lidé se bojí slova" chemikálie ", ale pro FDA nebo dermatologové není dostatek důkazů, aby řekli, že nyní nemůžete používat chemické opalovací krémy," říká Dr. Turegano.
„Neexistuje žádný lékařský důkaz, že opalovací krém způsobuje rakovinu."-Deanne Mraz Robinson, MD
Navíc nedávné (dobrovolné) vzpomínky na opalovací krémy obsahující kontaminant způsobující rakovinu zvaném benzen pomohly fanouškům plamenů dezinformací. Důležité je však: „Tento kontaminanta je právě to: kontaminant. Nebylo to a nemá to být v opalovacích krémech, “říká Dr. Zubritsky.
Jinými slovy, nikdo není uvedení Benzen v opalovacím krému-je to něco, co se může během výroby vyvinout ve vzorci (FWIW, byl také nalezen jako kontaminanta v jiných výrobcích krásy a péče, včetně deodorantů, suchých šamponů a nohou). A co víc, benzen byl spojen pouze s leukémií na vysoké úrovni expozice-což by vyžadovalo mnohem více než stopová částka, která byla nalezena na vzpomínaném opalovacím krému. A ach jo: kontaminované opalovací krémy byly vzat z trhu Jakmile byl objeven benzen.
A přesto, ovlivňovatelé wellness anti-SPF vzali tyto informace v nominální hodnotě, leskli se přes fakta a nesprávně dospěli k závěru, že „opalovací krém způsobuje rakovinu“ bez přečtení drobného tisku. Jako Dr. Turegano to uvádí, v podstatě „vyhazují dítě ven s lázeňskou vodou“-a ironicky se vystavují vyššímu riziku rozvoje rakoviny tím.
Taky? jestli ty jsou Jeden z těch lidí, kteří se cítí starosti s výrokem slova „chemikálie“, bez ohledu na to, že není spojen s ingrediencemi způsobujícími rakovinu v SPF, to je v pořádku-máte jiné ochranné možnosti slunce. "Pokud se někdo zabývá SPF na bázi chemických látek, navrhl bych, aby se zaměřili na minerální SPF," říká Dr. Mraz Robinson. Tyto typy vzorců používají blokátory minerálního slunce, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý, které sedí na kůži (místo toho, aby se do ní absorbovaly) a odrážejí UV paprsky, takže se netýkají toho, že se ingredience dostanou do vašeho krevního řečiště.
2. Přímé sluneční světlo je dobré pro vaši pokožku.
Dovolte nám být jednoznačný: existuje Žádné množství přímého slunečního světla to je dobré pro vaši pokožku. "V medicíně není toho mnoho, co můžeme říci 100 procent, ale víme, že slunce vždy zvyšuje riziko rakoviny kůže a způsobuje poškození DNA, “říká DR. Turegano.
"Opalování je reakcí našeho těla na toto poškození-vytváří více melaninu jako ochranné opatření ke snížení dalšího poškození," Dr. Zubritsky přidává. Ačkoli je tu určitě něco, co je třeba říci o důvěře, kterou dostanete, když jste na slunci, dermatologové jsou důrazní, že slunce namočení prostě nestojí za riziko.
3. Opalovací krém blokuje vaši pokožku v získání vitamínu D.
"Pravda je, že abychom získali adekvátní vitamín D prostřednictvím slunečního světla, potřebujeme jen několik minut expozice slunce několikrát týdně," říká Dr. Zubritsky. Dodává, že existuje několik důvodů, proč opalovací krém nevede k nedostatku vitamínu D.
"Za prvé, nikdo nevztahuje opalovací krém přesně podle pokynů-dokonce i dermatologů," říká a přikývne na skutečnost, že potřebujete celé své tělo v hodnotě SPF, a jen velmi málo lidí to vlastně používá mnoho nebo re. -Ploní na doporučené dvě hodiny. "Za druhé, opalovací krém není 100 % ochranný proti UV paprskům.". SPF 30 blokuje pouze kolem 97 procent UV paprsků a umožňuje proniknout asi 3 procenta.„Jednoduše řečeno, naše pokožka je stále schopna absorbovat vitamín D, když nosí opalovací krém.
To znamená, že pokud vy jsou Vitamin D Nedostatek-nebo pocit, že potřebujete další podporu-Existují způsoby, jak do svého těla zavést živinu bez pečení na slunci. "Většina populace může udržovat zdravé hladiny vitamínu D s vyváženou stravou potravin s vitamínem D [jako žloutky a losos] a také užívat doplňky výživy," Dr. Mraz Robinson.
4. Před stravou můžete získat dostatečnou ochranu před sluncem.
Toto je pravděpodobně nejsložitější teorie spiknutí SPF, protože to téměř dává smysl. Je pravda, že existují potraviny, které zvyšují váš interní SPF5, Jako rajčata, sladké brambory a špenát. Co je však nepravdivé, je to, že poskytují dostatečnou ochranu před sluncem. Například existují lidé, kteří tvrdí, že konzumace oleje malinového semen je v podstatě stejná jako nošení opalovacího krému, protože kapalina je velký antioxidant.
I když je pravda, že olej z malinového semen nabízí nějakou ochranu před sluncem4, Žádné jídlo nemůže nahradit správný opalovací krém. "Žádná z těchto věcí nebude dostatečně efektivní, aby nahradila opalovací krém," zdůrazňuje DR. Turegano. "Nemáme o tom standardizovaná čísla, takže nemůžeme vydat doporučení ohledně konzumace určité částky.". I kdyby však existovalo, nestačilo by to.“
Jak rozeznat mezi Bona Fide SPF rady a spiknutí
S rizikem přílišného zjednodušení, pokud ovlivňovatel říká, že vy Ne potřebují ochranu před sluncem, aby to vaše tělo mohlo produkovat přirozeně, nebo že opalovací krém způsobuje rakovinu, lze s jistotou říci, že je to teorie spiknutí.
Další dobrý tip pro poznání rozdílu mezi pravdou a leží je důvěryhodných dermatologů a ne neakreditovaných skinfluencer. "Pokud máte někdy nějaké dotazy týkající se SPF, promluvte si se svým dermatologem," doporučuje DR. Zubritsky. "Trávíme [tolik času] tréninkem; porozumění a čtení lékařské literatury a studií.“
Pokud však nemáte přístup k dermatologovi, stále existuje spousta důvěryhodných informací o opalovacím krému online. Dr. Turegano a Dr. Zubritsky navrhne konzultace s americkou akademií dermatologie, která má spoustu důkazů založených na důkazech, stravitelné informace. Pokud jste více akademicky nakloněni, můžete také zvážit prosévání prostřednictvím vědeckých článků o PubMed, kde můžete vyhledat biomedicínskou a Life Sciences Literature napsanou skutečnými odborníky.
A pokud jde o mě-novinář o pohodě, který ve skutečnosti jedná, ne pseudovědy-řeknu těmto takzvaným „skinfluencers“, aby si vzali jejich dezinformovanou radu a strčil ji tam, kde slunce nesvítí.
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Účinnost a bezpečnost používání opalovacího krému pro prevenci rakoviny kůže. Cmaj. 2020 14. prosince; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. V roce 2010 ve Velké Británii v roce 2010 ve Velké Británii v roce 2010 ve Velké Británii přičíst rakoviny. BR J Cancer. 2011 6. prosince; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Vliv aplikace opalovacího krému za podmínek maximálního použití na plazmatickou koncentraci aktivních přísad krému: randomizované klinické trialexternální odkazy vyloučení odkazu. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- ISpiryan A, Viškelis J, Viškelis p. Červená malina (Rubus Idaeus L.) Semenný olej: Recenze. Rostliny (Basilej). 2021 9. května; 10 (5): 944. doi: 10.3390/rostliny10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Prospektivní hodnocení účinnosti doplňku potravin při zvyšování fotoprotekce a zlepšování selektivních markerů souvisejících s fotografováním kůže. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 únor; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. Epub 2019 4. prosince. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Seznamte se se svou novou krásou BFF s naším nejnovějším podcastem, Rutinního shluku, seniorského editora krásy Zoë Weiner se posadí s nejlepšími krásami v biz, aby se ponořila do nejrušivějších trendů krásy denního dne -Last-Drop Products. Buďte první, kdo poslouchá každý týden přihlášením k EPS doručené přímo do vaší doručené pošty.
