14 Intuitivní stravování RDS následovat na Instagramu pro lepší vztah s jídlem

Intuitivní stravovací vzdělání může být stále docela strukturované, předepsané a užitečné samy o sobě. Můžete se naučit praktické tipy o přípravě jídla, věnovat pozornost hladu a plnosti a kultivovat zdravější vztah s jídlem, aniž byste mluvili o kaloriích, vaší váze nebo obávaném měřicích pohárech.

14 Intuitivní stravování dietetiků na Instagramu stojí za to

@streetsmart.Rd

Cara HarbStreet, Rd, LD, zakladatel Street Smart Nutrition, je o nebojácně výživné jídlo. Poskytování kombinace barevných, živých a přístupných receptů s vyváženými, praktickými radami o výživě, jejích sociálních médiích a blogu jsou postaveny na jídlech, která uspokojí. Cara si užívá upřímné rozhovory o všech věcech jídla a wellness, včetně nějakého hlavního mýtu, který postihuje titulky strachu (zejména MSG!). A jako korejsko-americký dietolog získává následovníci také vhled do kulturních nuancí kolem toho, jak v praxi vypadá přístup bez dietu a jemná výživa.

@ClaireChewning

OG V intuitivním stravovacím prostoru je Chewning registrovaným dietologem, který na Instagramu šířil bomby pro výživu výživy na Instagramu. Pravidelně odhaluje mýty o dietní kultuře a povzbuzuje své následovníky, aby provedli jemné změny výživy přesčas, což jim pomáhá cítit se co nejlépe.

@the.vyrovnaný.Nutritionist

Jamie Nadeau, RD, je registrovaným dietologem téměř deset let a její vášeň pomáhá lidem najít rovnováhu s jídlem. Miluje pomáhat lidem nekomplikovat jejich stravu pomocí snadných výživných tipů, dietní kultury Mýtus a realistické recepty. Používá přístup ke všem potravinám k výuce rovnováhy, flexibility a především zdravým a snadným vztahem k jídlu. Ukáže vám, jak cvičit přidávání zdravých potravin a návyků životního stylu do vašeho života místo toho, aby se zaměřila na stravu a omezení.

@nemovitý.život.Nutritionist

Miranda Galati, RD, je registrovaným dietologem na misi, aby zdravé stravování bylo snadné a skutečně příjemné. Věří v sílu výživy transformovat vaše zdraví a že dieta a omezení není nutné k využití síly výživných potravin. Miranda věří ve vyvážený a personalizovaný přístup k výživě, protože zdravá strava je skutečně zdravá, pouze pokud se s ní můžete držet.

@Gracutiousvered

Kelsey Kunik, RDN, je intuitivní stravování registrovaný dietolog, který pomáhá lidem navigovat jemnou výživu, aby se cítili nejlépe a dosáhli svých zdravotních cílů bez diety. Ona zahrnuje skutečný a zjednodušený přístup k jídlu, takže můžete jíst jídla, která milujete, bez viny a užívat si výživné jídlo zábavným a chutným způsobem.

@wholeselfNutrition

Caroline Young, Rd, LD a její spolupracovníci sdílejí poznatky a tipy na zlepšení vztahů s jídlem, tělem a pohybem. Praxe má na výživě objektiv na váze, bez dietu a všímavosti a má na personálu více RDS.

@intuitiveeatingMadeSimple

Emily Settler, RD, je anti-diet dietolog, který pomáhá ženám prokopat dietu a naučit se najít mír s jídlem a jejich tělem prostřednictvím intuitivního stravování. Pracuje každým krokem intuitivního stravování, aby vám pomohla stát se hladem a plnosti, uzdravit váš vztah s jídlem a provolujte dietní kulturu.

@inclusive.IBS.dietetik

Samina Qureshi, RDN, LD, je zakladatelkou a registrovaným dietologem na Wolesome Start, Gastro-Intestinální výživa inclusive se sídlem v Houstonu v Texasu. Specializuje se na pomoc lidem, kteří bojují se syndromem dráždivého střeva (IBS), najdou úlevu a živí jejich těla bez přísných stravy, stresu, viny nebo ostudy. Qureshi respektuje rozmanitost těla a povzbuzuje své klienty, aby se starali o své zdraví jemným způsobem, který nejlépe vyznamenává jejich životní styl, jedinečné potřeby a kulturní tradice. Prostřednictvím výživové koučování jsou její klienti schopni uzdravit svůj vztah s jídlem, najít úlevu od jejich nepříjemných příznaků střev a podporovat dlouhodobé zdraví střev.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, známá jako Hungry Clementine, je registrovanou dietologickou výživou milovanou jejími následovníky pro její odborné znalosti v podpoře vyvážených a zdravých stravovacích návyků. S vášní pro kulinářskou kreativitu poskytuje Nicole personalizované vedení výživy, které přesahuje pouze plánování jídla a pomáhá jejím klientům rozvíjet udržitelné a příjemné vztahy s jídlem. Její přístup kombinuje výživu založenou na důkazech se zaměřením na vědomé stravování a zmocňuje jednotlivce k informovanému výběru pro jejich blahobyt.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, je registrovaný dietolog, který se zaměřuje na mysl a mentální aspekty chování potravin a mentální aspekty chování potravin. Pomáhá ženám, které jsou frustrované, ohromené a zmatené s jídlem a jejich těly, aby vytvořily zjednodušené a udržitelné, dlouhodobé změny chování.

@dítě.jídlo.průzkumníci

Dani Lebovitz, RDN, je registrovaným dietolovým výživovým lékařem, autor dětské knihy a zakladatel průzkumníků Kid Food Explorers, který zmocňuje dospělé na své cestě k vychování zdravých, sebevědomých a dobrodružných jedlíků. Prostřednictvím své práce Lebovitz revolucionizuje vyprávění o potravinách a výživu a poskytuje kulturně inkluzivní a vývojově vhodné zdroje. S zapojením vzdělávání v potravinách a interaktivním parním aktivitám vytváří nezapomenutelné zážitky, které vychovávají zvědavost dětí, budují důvěru v potravu a podporují kompetence potravin, pomáhá dětem navázat celoživotní a zdravý vztah s jídlem a jejich těly.

@the.intuitivní.Nutritionist

Jenn Baswick, RD, je dietologka bez dietu, certifikovaná intuitivní stravovací poradce, kočičí máma a milovníka těsto na cookie. Specializuje se na pomoc lidem překonávat stravování, přejídání a emocionální stravování přejídání a emocionální stravování, aby mohli ztělesnit svou verzi svobody jídla. Obzvláště miluje intuitivní stravovací praktiky. Baswick se věnuje pomoci svým klientům a komunitě, aby v minulosti opustila veškeré „rady“ kultury stravy a nalezla důvěru ve svou vlastní vnitřní moudrost, aby vedla svá rozhodnutí o stravování, zvýšila jejich vlastní hodnotu a ztělesňovala své nejvíce autentičtější já.

@intuitiveeatingMadeSimple

Emily je anti-diet dietolog, který pomáhá ženám prokopat dietu a naučit se najít mír s jídlem a jejich tělem prostřednictvím intuitivního stravování. Pracuje každým krokem intuitivního stravování, aby vám pomohla stát se hladem a plnosti, uzdravit váš vztah s jídlem a provolujte dietní kulturu.

@themotherroaddietician

Krystal Dunham, RDN, je registrovaným dietotickým výživovým lékařem, bývalým výstřelkem Dieterem a novým nejlepším přítelem každého, kdo získal zpět radost z jídla a pohybu. Specializuje se na neuspořádané stravování, stravování a zotavení obrazu těla pomocí intuitivních přístupů.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.