Nebuďte překvapeni, pokud nošení sledovacího sledování způsobí, že začnete pít méně alkoholu

I když někdo nenaplnil pití, Kryder říká, že naše někdy pomáhá lidem připojit tečky.

"Mnoho lidí dostane prsten, cítí se dobře a pak mají jednu noc při sociální příležitosti a další den se prostě dostanou," říká Kryder. "Jejich skóre připravenosti je dole, jejich skóre spánku je dole.". Dívají se na svůj telefon, na co jsem udělal včera v noci? Pak od nás dostanou výzvu, že existují určité věci, které by mohly zvýšit vaši srdeční frekvenci a způsobit, že váš spánek bude jiný, jako je pozdní jídlo nebo alkohol.“A klikne.

Pro některé lidi to je. Zatímco Oura ovlivnila mé návyky před spaním, opravdu nemyslím na své skóre, pokud jde o rozhodování, zda pohltit nebo ne. To, co mě opravdu vede, je to, jak se chci cítit později té noci, další den a jak plné, unavené, nebo jak moc se v tuto chvíli bavím.

Změna chování kolem alkoholu je jen jedním z témat Kryder a Oura vedoucí klinického výzkumu Scientist Neta Gotlieb, PhD, diskutujte o epizodě. Od reprodukčního zdraví po odpočinek a zotavení, jak může nosit-partikulárně diskrétní, jako je Oura Ring Change naše chápání našeho blahobytu? Poslouchejte níže a dozvíte se více.