Má vaše játra vliv na vaše akné?

Pokud chcete zlepšit svou pokožku, můžete začít tím, že se podíváte na své střeva, protože trávicí zdraví přímo ovlivňuje vaši pleť. (Stačí se podívat na to, co se stalo, když jsem opustil mléčné výrobky.) Ale věděli jste, že játra má také ruku v tunách epidermálních problémů?

Správně, orgán, který je nejlépe známý pro rozkládání alkoholu, je také důvěrně spojen s funkcí kůže.

„Zoufalá játra může vést k suchému, svědivému zarudnutí, akné a nudné a ochablé pokožce."

„V tradiční čínské medicíně je přesvědčení, že pokud jsou vaše játra v harmonii, zbytek vašeho těla bude v harmonii,“ vysvětluje Corina Crysler, klinická výživa a spoluzakladatel značky kosmetických doplňků Glisodin Skin Nutriens. „Zoufalá játra může vést k suchu, svědění zarudnutí, akné a nudné a ochablé pokožce. Všechno [konzumujeme] je zpracováno játry, takže je důležité udržet to co nejzdravější."

Zatímco vytáčení zpět na chlastu je dobrý začátek, existuje mnoho dalších způsobů, jak pomoci vašemu jaternímu prosperovat-a, potenciálně, vyrazit v procesu nějaké chronické trápení kůže.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak optimalizovat funkci jater pro lepší pokožku.

Inside-Out Beauty Link

Stejně jako nevyvážené střevo může vést k roztržení, může se nahromadění toxinů v játrech také projevit jako nedokonalosti kůže.

„Játra jsou jednou z našich hlavních cest pro eliminaci toxinů,“ říká Naturopath Edward Group, zakladatel společnosti Applement Brand Global Healing Center. „Zvažte [co] pijete, jíte a dokonce i vzduch, který dýcháte-vše [toxiny v těchto věcech] se filtruje játry. A vaše kůže je přímým odrazem toho, co se děje uvnitř vašeho těla."

„Vaše pokožka je přímým odrazem toho, co se děje uvnitř vašeho těla."

To znamená přetížení útržkovitých látek-ať už jsou to znečišťující látky v prostředí, zánětlivé potraviny nebo na tváři se objeví na tváři. „Když jsou játra přetíženy a neschopné rozkládat toxiny, vaše tělo vynakládá veškeré úsilí k očištění těchto toxinů jinými způsoby, jako jsou vaše póry,“ říká skupina. (Když přemýšlíte o vzplanutí akné, ke kterým často dochází během čištění, má tento koncept smysl.)

Tlustý faktor

Játra nejsou jen o odstranění toxinů-je také zodpovědný za rozbití tuku. Když orgán nepřináší svou hříčku, žlázy produkující olej v kůži mají tendenci se zvednout, říká Guido Masé, hlavní bylinkář v městském měsíčním svitu, řadu organických bylin a lékárního stylu tonics.

"Jaterní balíčky triglyceridy a cholesterol do proteinových lodí", což je to, jak se tuk odesílá do tkáně pro skladování, "vysvětluje. „Pokud to nebude dobře, [tuk] může jen obíhat v krevním řečišti a místo toho to nakonec zvykne na mazové žlázy."

Když se to stane, říká, může to být stresující pro vaši pleť-může narušit olej na kůži (aka Sebum). „Pokud má surovina, kterou vaše tělo používá k výrobě mazu [z krevního řečiště], má materiál rozpustný v tuku, který je zánětlivý nebo plný toxinů, může hodně skončit v mazu,“ říká Masé. (Yikes.)

A pak je to město pro přetížení-zejména pokud jíte tuky, které nejsou tak zdravé. „Kvalita a množství tuků ve vašem krevním řečišti mají dopad na to, jak tlustý je ten prach,“ dodává Masé. „Čím je to silnější, tím je pravděpodobnější, že ucpává pór."

Jak vychovávat játra

Pokud se šťastná játra rovná šťastné pokožce, jak přesně můžete pomoci oběma orgánům fungovat nejlépe? Podle skupiny se to všechno vrací k čistému stravování.

„Většina vaší stravy by se měla skládat z čerstvého, organického ovoce, zeleniny a syrových ořechů a semen,“ říká. „Pokud jíte maso, zakupte si organické a volné rozsah, pokud je to možné.„Jíst zdravé tuky a vyhýbat se zánětlivým potravinám-včetně všeho zpracované nebo smažené vůle, také pomáhají vašemu jaternímu stresu.

A co doplňky? „Hořké bylinky, jako je ostropest mariánský, aktivují metabolické procesy jater a pomáhají vyčistit neřešitelný tukový materiál prostřednictvím žluči,“ říká Masé. „Kořen kořenů lomu a kořen hroznů Oregonů jsou také dobré a bylinkáři jsou běžně používány, aby pomáhali s chronickými problémy s pokožkou."

A na tom, že váš pot není špatný nápad, poznamenává žádná skupina, že tréninky „stimulují vaše tělo a pomáhají usnadnit odstranění toxinů“ a dokonce i meditační praxe může pomoci. „Emoce mohou být dobrým způsobem, jak zjistit, zda jsou vaše játra v harmonii,“ říká Crysler. „Stres, napětí, zášť a hněv ukazují narušení."

Takže teď máte ještě jeden orgán, kterému budete věnovat pozornost ve své snaze o jasnou pleť, ale hej, cokoli pro ten #Nofilter Life, správně?

Těchto 11 doplňků vám také poskytne jasnou, zářivou pokožku. A tady je jednodenní stravovací plán pro šíleně dobrou záři.