Způsobuje kofein zánět? Je to komplikované

Káva je však jedním zdrojem kofeinu, u kterého bylo prokázáno. Jeden článek publikovaný v BMJ To přezkoumalo 201 Různé studie spojuje pravidelné pití kávy s nižšími incidenty rakoviny a neurologických, metabolických a jaterních stavů, z nichž všechny jsou projevy chronického zánětu. Dr. Cole říká také na kvalitě kávy. Pesticidy, čistota skladovacího zařízení a infekce plísní mohou vést k znečištění kávových zrn, což může způsobit zánět. Pokud si tedy můžete dovolit, kupte si organické, abyste minimalizovali expozici těmto faktorům.

Pít nebo nepijte?

Zde je to, co tito tři lékaři chtějí, aby všichni měli na paměti: Pro mnoho lidí bude mírná konzumace kofeinu z kávy a čaje pravděpodobně poskytnout více výhod než poškození. Ale pokud zjistíte, že se cítíte úzkostně nebo vaše srdce bije rychle poté, co si něco užijete s kofeinem, je to znamení, že pravděpodobně chcete minimalizovat svůj příjem. „Bio-individualita znemožňuje učinit přikrývkové prohlášení, že všichni lidé by se měli nebo by se neměli vyhnout kofeinu,“ Dr. Cole říká. Pokud si nejste jisti, jak vás kofein ovlivňuje, promluvte si se svým lékařem.

Tady je to, co si registrovaný dietolog myslí o pití kávy každý den:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.