Má alkalická voda * opravdu * hydrát lépe?

Pitná voda bývala jednoduchá: Popadli jste sklenici a naplnili ji, správně? Nyní, zůstat hydratovaný, se může cítit jako celý nákupní zážitek. Při chůzi po nápojové uličce vašeho oblíbeného obchodu se zdravotním jídlem uvidíte spoustu různých odrůd, všechny slibné výhody nad běžným H2O. Ale je alkalická voda-jedna z nejrušivějších hodnot humbuk?

Omlouvám se, že vám praskneš bublinu, ale podle vědy neexistuje žádný důkaz alkalické vody-který má vyšší pH mezi 8 a 10, proti běžným věcem, s pH 7-je lepší, když vás udržíte hydratovaným než to, co vy se můžete zdarma dostat z vašeho (čištěného) dřezu. Ve skutečnosti jeden odborník tvrdí, že je to prostě ztráta peněz: „Je to všechno o marketingu. Neexistuje žádná věda, která by to podpořila, “řekl Tanis Fenton, RD, PhD, The New York Times.

„Je to všechno o marketingu. Neexistuje žádná věda, která by to podpořila."-Tanis Fenton, RD, PhD, na hydratační výhody alkalické vody

Dr. Fenton říká, že i přesto, že existují tvrzení, že alkalická voda přitahuje hydrataci a dokonce i prevenci rakoviny, důkazy o takových účincích vážně chybí. Ale elixír mohl představují rizika jako z popálenin kůže (když při velmi vysokém pH) a zhoršeném růstu.

Nakonec, pokud jde o alkalickou vodu, Dr. Fenton říká: „Jediné účinky na zdraví, o kterých víme, jsou značky nebezpečí.„Takže, když jsi pravděpodobně bezpečné pít láhev věcí, může být chytřejší roztřídit produkty, které přímo prospívají vašemu zdraví. Pro hydrataci budete lépe držet se prostého starého H2O.

To je to, kolik vody na pití po potu sesh, podle dokumentů. Tato hydratační séra jsou také jako chladný nápoj vody pro vaši pleť.