Pracují korektory bunionů? Podiatristé nám říkají pravdu a kdy ji nosit
Krátká odpověď zní ano: existují korektory bunionu pro jediný účel pomoci podporovat kosti a zmírnit tlak a bolest. Ale opravdu fungují, a co je důležitější, pokud byste si ho nosili? Mluvili jsme s několika podiatristy, abychom to zjistili.
Co jsou korektory bunionů?
Podle desky certifikovaného podiatra a chirurga nohou Yolanda Ragland, DPM, zakladatel a generální ředitel Fix Your Feet: „Korektor bunionu je zařízení nebo přístroj pro přední část chodidla nebo přední část, která se používá k vyrovnání velkého prstu s velkým prstem Dlouhé kosti, které jsou spojeny s tím, aby se snížila výtečnost kostní. Pracují tak, že se udržují naklonění Keep Over k druhé špičce, která sousedí.„Existuje několik nástrojů, které lidé používají, aby se pokusili opravit Bunions na tomto seznamu, uvidíte některé z nejlepších separátorů, dlahy a stráží prstů a stráží.
Zda bude pro vás korektor bunionu účinný, závisí na závažnosti vašeho bunionu a jakém typu bolesti zažíváte. "Existují dva typy bolesti bunnionů.". Jedním z nich je bolest kloubů a druhá je bolest hrbolku, “říká Patrick McEneaney, DPM, podiatrista a generální ředitel specialistů na Northern Illinois Foot & Ankle. "Bolest na hrbol je obvykle, když se otíráte o stranu špičky z boty.". Pokud máte bolest, která začíná uvnitř kloubu, obvykle je to známka toho, že dochází k poškození chrupavky a začíná a to je Když se více bojím.„Pokud to zažíváte, může být nejlepší mluvit s důvěryhodným podiatrem o tom, zda je pro vás chirurgický zákrok nejlepší volbou.
Budete také chtít mít na paměti, že korektory bunionu jsou považovány za dočasnou opravu. Podle Nelya Lobkové, DPM, deskového podiatristka na Step Up Footcare: „„ Bunion Ordi korektory “je nesprávným jménem, protože nemohou ve skutečnosti„ opravit “nebo„ opravit “bunion. Nicméně korektory bunionů vytvářejí dočasné přepracování prvního metatarsofallangálního kloubu odtažením velkého prstu od druhé špičky. Přepracování pomáhá s bolestí a zánětem spojeným s deformací bunionu. [Oni] také natahují šlachu mezi velkým prstem a druhým metatarzou, která se pomalu zmenšuje, jak postupuje bunion.“
Ačkoli to nemohou vyléčit váš bunion, tyto korektory bunionu mohou poskytnout dočasnou úlevu od bolesti a pomoci snižovat zánět.
Nejlepší korektory bunionů
Nejlepší odlučovače špičkových špičků
Tyto separátory prstů jsou dodávány s doporučením DR. Lobkova a pracují tak, že udržují velký prst přímo a od druhé špičky, aby nabídli úlevu od bolesti a zabránili zánětu. Jsou také vyrobeny z gelového materiálu, který dr. Lobkova doporučuje při nákupu odlupovačů špiček. Na rozdíl od plastu se otírají a dráždí kůži. I když nebudou chránit samotný bunion, Dr. Lobkova obvykle doporučuje proti korektorům, kteří pokrývají buniony, protože kůže, která ji překrývá, může být docela citlivá.
A co víc, lze je nosit s botami. Jen mějte na paměti, že více recenzentů Amazonu zmínilo, že musí nosit ponožky, aby udrželi odlučovače špičky na místě a zabránili nežádoucímu tření při použití s obuvi. Jako bonus obdržíte balíček 12 za necelých 15 $.
Klady:
- Dodává se s doporučením DR. Lobkova
- Lze nosit s botami nebo bez něj
Nevýhody:
- Nebude chránit samotný bunion
- Více recenzentů tvrdí, že to musí nosit ponožky, aby to udržely na svém místě
Nejlepší nositelné separátory špiček
Stejně jako předchozí možnost jsou tyto nejlepší separátory vyrobeny z gelového materiálu a jsou navrženy tak, aby udržovaly váš velký prst přímo a daleko od druhé špičky. Rozdíl je v tom, že má prsten vyrobený ze stejného materiálu, který můžete nosit kolem druhé špičky, abyste zajistili, že zůstane na svém místě. Můžete jej nosit s botami nebo bez něj a přichází v různých barvách, které jim pomáhají vypadat diskrétně, když se nosí s různými styly obuvi.
Je důležité si uvědomit, že to nebude chránit samotný bunion, který, jak již bylo zmíněno, není nutně špatná věc, ale když se nosí s botami, můžete zažít tření.
Klady:
- Znovu použitelný
- Lze nosit s botami nebo bez něj
Nevýhody:
- Nebude chránit samotný bunion
- Podle některých recenzentů to může přesunout místo s prodlouženým používáním
Nejlepší sada oddělovačů špičky
Tyto separátory prstů od Vivesole mají Dr. Lobkova razítko schválení. Sada je dodávána se dvěma páry-jeden pár separátorů pro natažení prstů a zmírnění tlaku a další pár, který udržuje prsty v zarovnání. Všechny jsou vyrobeny z silikonového gelu, který poskytuje pohodlné množství odpružení a zabraňuje podráždění v delší dobu opotřebení. Kompromis je, že přicházejí ve větší velikosti, což znamená, že je nemůžete nosit pomocí bot. Toto je však malá cena, kterou můžete zaplatit za úlevu, kterou vám mohou nabídnout po dlouhém dni.
Klady:
- Udržuje prsty na zarovnání a zmírňuje bolest
- Prodáno ve dvou různých párech, aby vyhovovaly různým preferencím
Ošidit:
- Nelze nosit s botami
Nejlepší bunion dlaha
Původně 30 $, nyní 27 $
Pokud nemáte zájem nosit separátory na špičce, můžete zvážit nošení pintu pro bunion. Tato možnost od Caretras má snadno nastavitelné popruhy na suchý zip tak, aby se vešly většině velikostí nohou, připoutaly se kolem nohy a velké prsty, aby se zabránilo tomu, aby se otočila dovnitř směrem k druhému prstu pomocí kovové tyče, která je uzavřena v bavlněném materiálu. Podle desky certifikovaného podiatristy a chirurgů nohou Brad Schaeffer, DPM, z Deal Park Sole: „[[Bunion dlahy] drží špičku v rovné poloze a oddělujte prsty na nohou, zejména pokud se velký prst dotkne druhé špičky na druhé špičce.“
I když to může pracovat, aby dočasně pomohlo zmírnit bolest, která je spojena s nesprávným vyrovnání, Dr. Ragland zmiňuje, že korektory bunionu s tuhými strukturami nejsou obvykle ideální pro pohyb. Navíc jeho větší velikost nemusí být vhodná pro nošení s botami. Z tohoto důvodu se možná budete chtít spolehnout na tuto odrůdu, když jste v klidu.
Klady:
- Nastavitelné tak, aby se vešly většiny velikostí nohou
- Poskytuje další podporu pro zarovnání špičky
Nevýhody:
- Materiál může být příliš tuhý pro pohyb
- Nelze nosit s botami
Nejlepší kineziologická páska pro každodenní nošení
Podle Dr. Lobkova, typ korektoru bunionů, který používáte, je často předvolbou. Mezi různými dostupnými možnostmi však upřednostňuje pomocí kineziologické pásky a používá tuto metodu pro aplikaci. Tato jednotka z Kinesio je jednou z možností, kterou doporučuje. "Můžete se sprchovat a spát s ní na noze, aniž byste se obávali odříznutí cirkulace nebo macerování (zvlhčující) kůže před okluzivním podrážděním," říká. „Použití [kineziologické] pásky prací k vyrovnání nesprávně zarovnaného spojení a komprimování bolestivé tkáně překrývající Bunion“.'“Možnost je vyrobena z bez latexu a hypoalergenní bavlny a můžete ji nosit po dobu 3 až 5 dnů najednou. Můžete to nosit také s botami.
Klady:
- Udržuje prsty na zarovnání
- Komprimuje buniony
- Lze nosit až 5 dní najednou
- Vhodné pro nošení s botami
Ošidit:
- Někteří lidé mohou zjistit, že jeho použití je časově náročné
Nejlepší kineziologická páska pro komprese bunionu
Původně 18 $, nyní 11 $
Tato dvoupalcová kineziologická páska je také přichází s doporučením DR. Lobkova, která říká, že je to ideální pro ty, kteří chtějí další kompresi pro nárazník, které zase mohou poskytnout úlevu od bolesti a udržet zánět kloubů na uzdě. Díky tomu je ideální pro ty, kteří jsou na nohou po dlouhou dobu najednou. Stejně jako předchozí možnost je vyrobena z latexové a hypoalergenní bavlny a můžete ji nosit při sprchu a spánku, po dobu 3 až 5 dnů najednou.
Klady:
- Udržuje prsty na zarovnání
- Komprimuje buniony
- Lze nosit až 5 dní najednou
- Vhodné pro nošení s botami
Ošidit:
- Někteří lidé mohou zjistit, že jeho použití je časově náročné
Nejlepší strážce bunionů
Tito strážci bunionů nejen poskytují nárazníku s pohodlnou ochranou, zejména při nošení bot, ale také udržují vaše prsty v zarovnání, což brání velkému prstu, aby se otočil dovnitř směrem k druhé špičce. Většinou však „pomáhají s bolestivým třením, které je spojeno s rány Bunion,“ říká Dr. Schaeffer. Tato možnost se hodí nad váš velký prst, což jim umožňuje zůstat v celém oblečení a jsou dostatečně vhodné na to, aby se nosily s většinou bot
Je však důležité mít na paměti, že ty nebudou vhodné pro ty, kteří jsou na dotek velmi něžní. Jak zmínil DR. LOBKOVA, kůže, která překrývá ránu.
Klady:
- Vyrobeno ze silikonu
- Sklouzne po velké špičce, aby zůstal na místě
- Vyrobeno tak, aby se vešly
Ošidit:
- Není ideální pro zvláště citlivé bunnions
Nejlepší pouzdro
Pokud se chcete zabránit podráždění, které přichází s nohama, které se třou o boty, tento rukáv z Alayny se hodí k účtu. Dr. Schaeffer říká, že rukávy bunionu fungují podobně jako stráže Bunion, pomáhají zmírnit a zabránit bolestivému tření, které často přichází s buniony. Tato možnost je vyrobena z materiálu silikonu-A, který podle desky certifikovaného podiatristy Evana a. Vieira, DPM, FACFAS ve společnosti Advanced Podiatry, nabízí útulné, ale ne konstrukční přizpůsobení, které může dočasně zmírnit bolesti související s buchem. Kromě toho je rukáv vybaven silikonovou gelovou podložkou, která při nošení bot nabízí nárazovou ochranu.
Stejně jako předchozí možnost, to však obvykle není ideální pro ty, kteří mají citlivé buniny.
Klady:
- Pohodlný, ale ne konstriktivní fit
- Má silikonová gelová podložka, která chrání bunion
- Vhodné pro nošení s botami
Ošidit:
- Podle některých recenzentů může být nepříjemné, pokud se nosí po dlouhou dobu
Nejlepší vložky pro podporu bunionu
Původně 13 $, nyní 10 $
Kromě korektorů Bunion možná budete chtít zvážit vložky. "Pokud stabilizujete nohu na patě a vložky z oblouku nebo boty, vykládáte tlak z přední části nohy, a proto odstraníte tlak z bunnionu," říká Dr. Schaeffer. S menším tlakem na bunnion to může pomoci zmírnit bolest, nebo přinejmenším zabránit ji zhoršení. Doporučuje tyto DR. Schollovy vložky, které osobně používá, protože poskytují ideální množství stability a podpory.
Klady:
- Odstraňuje nežádoucí tlak z bunnionů
- Lze nosit s obuvi
Nevýhody:
- Není navržen tak, aby udržoval prsty v zarovnání
- Omezené možnosti velikosti
Pracují korektory bunionů?
Ano i ne. Pro bolest rány McEneaney říká, že korektor bunionu, jako je tato nejprodávanější položka (27 $) z Amazonu, může pomoci nabídnout úlevu. Opět to nebude schopno opravit váš bunion, ale může to být efektivní při snižování části zarudnutí a zánětu způsobující bolest na povrchu nárazu.
Kromě toho se také hodí něco jako štít Bunion (13 $), pokud chcete pomoci snížit bolest rány. Štíty Bunion jsou měkké silikonové gelové kryty, které jste položili na svůj velký prst, abyste zabránili vyčnívající kosti v čištění proti vaší botě."Nejedná se o korektory, ale to jsou více štítů bunionů nebo dlahy Bunion," Dr. McEneaney říká. "To může být pro lidi opravdu užitečné, protože pokud máte botu, kde dostáváte nějaké tření, mohou jednat jako rozhraní, aby se zabránilo tomuto tření.".“
Bez ohledu na to, který produkt pro podporu bunionu, který používáte, „jsou skvělí, když je nosí po bolestivém dni, dlouhém, stresujícím cvičením nebo protažením této oblasti a poskytnutí vám úlevu,“ říká Dr. Schaeffer.
Kdo by měl nosit korektor bunionu a kdy byste měli nosit?
Pokud jde o nošení korektoru bunionu nebo dlahu (další možnost ošetření symptomů), pokud jde o nošení korektoru bunionu), není nutně žádná tvrdá nebo rychlá pravidla)). V závislosti na stavu vašeho bunionu však můžete nebo nemusí být lepší nosit jeden.
"Kdokoli s dobrým rozsahem pohybu a bez velmi tuhého kloubu obvykle shledává, že pásky a korektory jsou pohodlné," říká Jackie Sutera, DPM, podiatristka s partnerstvím s obuvnou společností Vionic. „Lidé s těžkými, tuhými nebo artritickými klouby nemají flexibilitu a obvykle mají nepohodlí, když se snaží vytlačit kloub z jeho současné pozice.“
Zároveň je důležité si uvědomit, že korektory bunionu mají omezení a jsou v nejlepším případě dočasnou opravou nepohodlí a bolestivých příznaků. "V závislosti na omezeních zařízení, včetně toho, že některá zařízení nejsou strukturována tak, aby se nosila v botách, nemusí být moci být použity při chůzi a mohou být nepříjemné způsobit, že bunion bude bolestivější," říká Dr. Ragland. Také zkušenost každého je jiná. Proto je nejlepší řídit vaše očekávání, pokud jde o získání úlevy od používání těchto typů produktů.
"Pomyslete na brýle, které vám pomohou vidět, když je nosíte, ale neopravujte nebo vyléčujte špatné vidění," Dr. Sutera říká. „[Bunionův korektory] jsou zařízení, která, když je nosíte, mohou snížit určitý napětí. Nevyléčí, neopravují ani opakují podmínky, jako jsou buchty, ale často mohou nabídnout úlevu, zatímco je nosí a pomáhají vám snížit nějakou bolest.“
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky Wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
