Derms říkají, že cílení na „velké 4“ příčiny akné je nejlepší způsob, jak zrušit jakýkoli pupínek

„Zvýšená produkce mazu nebo produkce ropy je obvykle hormonálně řízena,“ vysvětluje. Je to proto, že žlázy, které vytvářejí olej a mazu, mají na ně hormonální receptory. „Mnohokrát, pokud nás někdo přijde navštívit, abychom léčili dospělé ženské akné, mohli bychom předepsat spironolakton, což je pilulka pořízená ústy, která má antigenetické vlastnosti, což znamená, že to pomáhá snižovat špatné estrogeny a testosteron, které způsobuje akné."

Doplňky jako dim nebo diindolylmethan mohou také pomoci, pokud nechcete brát hormony. Dim je odvozen od brokolice, kale, květáku a bylo prokázáno, že má anti-arogenetické vlastnosti.„Tato anti-androgenetická vlastnost je tím, co pomůže snížit tu hormonální složku, která řídí produkci oleje.„Před zahájením jakýchkoli nových doplňků si jen nezapomeňte chatovat se svým lékařem. Dieta může také ovlivnit produkci oleje. Jezte ty kelímkové zeleniny a „vyhýbejte se jídlu s vysokým obsahem tuků,“ říká Dr. Kream.

Nature's Way Dim -plus - 15 $.00

Tento tlumený doplněk může pomoci regulovat hormony, které vedou k akné. Může také pomoci při regulaci PMS a dalších otázkách souvisejících s estrogenem. Jen si vezměte dva tobolky denně s jídlem. Jedna láhev obsahuje 30denní zásobu.

Kupuj teď

Jane Iredale Skin Accumax Double Pack - 115 $.00

Tento doplněk od Jane Iredale obsahuje dim, vitamín A, aby pomohl pórům čistým bakteriím, vitamínu C, který chrání před stresory a zvyšuje produkci kolagenu a vitamín E, aby se zabránilo příznakům předčasného stárnutí a boje proti poškození volnému radikálu. Pro nejlepší výsledky si vezměte čtyři tobolky denně s jídlem po dobu minimálně 14 týdnů. Pokud jste s výsledky spokojeni, můžete dávkování snížit na dva denně. Jedna láhev obsahuje 120 tobolek.

Kupuj teď

3. Bakterie

Propionibacterium acnes, nebo p. Akné, je také hlavní příčinou akné.

„P. Akné je bakterie, které žijí na kůži každého, ale ráda roste zejména v lézích akné, protože se živí tímto olejem, “říká Dr. Kream. „Je tu přerůstání a existuje dysregulace P. Acnes v akné lézí."

Pro správu bakterií, Dr. Kream říká, že začne praní obličeje s benzoyl peroxidem v něm. „Peroxid benzoyl může hodně pomoci s redukcí P. Acnes, “říká. Tato konkrétní beta-hydroxy kyselina krystalizuje na super-malou velikost a je schopna dostat se dolů hluboko do vašich pórů, aby vyčistil gunk zevnitř ven. Pomáhá také při odstraňování odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky.

V závislosti na vaší situaci, Dr. Kream říká, že některé dermy mohou také předepsat aktuální antibiotikum. „Také, pokud chceme povzbudit dobré bakterie a normalizovat věci, někteří dermatologové podporují myšlenku užívání probiotik. Probiotika, která pomůže povzbudit normalizaci dobrých bakterií, může pomoci."

Cleanser/Maska Neutrogena Clear Pór - 12 $.00

To je Dr. Kream's Go-to Benzoyl Peroxid Cleanser. Použijte to, jako byste měli jakékoli jiné mytí obličeje, abyste udrželi pokožku čistou denně; Nebo ji použijte jako hluboko čistící masku, otřete si tenkou vrstvu a nechte ji sedět po dobu pěti minut.

Kupuj teď

Hum Nutrition Skin Squad Pre + probiotický doplněk pro pokožku náchylný k akné - 40 $.00

Tento doplněk od výživy hum obsahuje specializovanou směs devíti prebiotik a probiotik, aby se vyrovnal střev, snižoval nekystické akné a zlepšil suchou pokožku. Prostě si vezměte dvě tobolky denně s jídlem nebo bez jídla. Jedna láhev obsahuje 30denní zásobu.

Kupuj teď

Zitsticka Skin Disciplína - 44 $.00

Tento doplněk od Zitsticka obsahuje směs pěti prebiotik spolu s dobrými vitamíny a minerály, jako je zink (pro regulaci produkce oleje), niacin (ke snížení zánětu) a kyselinou pantothenovou (pro podporu produkce kolagenu). Vezměte si jednu kapsle každé ráno, s jídlem nebo bez něj. Jedna láhev obsahuje 30denní zásobu.

Kupuj teď

4. Zvýšený zánět

Když se váš pór ucpává olejem, bakteriemi a zbytky kůže, spěchají zánětlivé buňky, aby se pokusily pomoci situaci-což vysvětluje, proč pupínky mají tendenci se rozzlobit zanícené. „Zánětlivé buňky jsou potřebné k tomu, aby dělaly věci, jako jsou bojové infekce. V podmínkách, jako je akné, jsou však nadměrné, “říká Dr. Kream. „Tyto zánětlivé buňky vyvolávají zánětlivou odpověď, která dává léze akné jejich charakteristický červený a rozzlobený vzhled."

Řešit zánět, Dr. Kream říká, že vaše nejlepší aktuální sázka je opět retinoid. „Retinoidy nepomáhají pouze keratinizaci, ale mají také nějaké protizánětlivé účinky,“ říká. Kromě toho říká, že přijetí protizánětlivé stravy je velmi užitečné.

„Jíst spoustu vysoce zpracovaných potravin, jako je bílý chléb a cukr, může zvýšit zánět,“ říká Dr. Kream. „Pro protizánětlivosti můžete také přemýšlet o doplňování zeleného čaje nebo čaje Spearmint. Tito mají v nich antioxidanty, takže to může být opravdu příjemné pomoci se zánětem."

Yogi - Green Tea Super Antioxidant (4 Pack) - 17 $.00

Tento zelený čaj z jogínu také zahrnuje kořen lékořice, citronovou trávu a jasmín, aby zvýšili jeho antioxidační úrovně.

Kupuj teď

FGO Organic Spearmint Leaf Tea Bags - 20 $.00

Tento balíček obsahuje 100 sáčků čaje Spearmint.

Kupuj teď

Další informace o akné pro dospělé:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.