Dermatologové by nikdy nespali v listech vyrobených z * této * tkaniny

Možná si myslíte, Yikes, Většina z těchto materiálů je dodávána s cenovou značkou zvyšující obočí. Souhlasil. Proto oba Dr. Zeichner a dermatolog Dendy Engelman, MD, nabízejí řešení. Spíše než investovat do listů, které by vám mohly vrátit zpět plnou výplatu, můžete investovat do jednoho (nebo dvou!) 100 procent hedvábných polštářů. „Miluji případy hedvábného polštáře,“ říká Dr. Engelman. „Vytvářejí méně vrásek a odsazení na kůži, když spíte."

Na druhé straně existuje několik materiálů, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout. „Syntetické látky, jako je polyester nebo drsná vlna, mohou způsobit podráždění pokožky a zánět a zhoršení podmínek, jako je ekzém nebo růžovka,“ říká Dr. Zeichner. Také se budete chtít ujistit, že si umýt podestýl.

Především sledujte zlaté pravidlo hygieny spánku: dobře a často si umyjte listy. „Vaše tvář tráví spoustu času na polštáři a pokud to není čisté, mohlo by to mít dopad na vaše útěky,“ Dr. Engelman vysvětluje. „Pokud jdete spát s čistou tváří, můžete změnit pouzdro polštáře jednou týdně. Ale vždy doporučuji umýt vaše listy další den, pokud jdete spát se špinavou tváří."

Nepřivávejte se do postele s žádným sadou listů. A nemůžete dělat mnohem lépe než struktura našich životů.

Věděli jste, že polštáře jsou v podstatě k ničemu, pokud nespíte v určité poloze. To je pravda!