Dermatologové tvrdí, že zředěná bělidla je jedním z nejlepších způsobů, jak zacházet s chronickým ekzémem, jak to bezpečně udělat
Při bělení ekzému je důležité, aby se bělidlo důkladně zředilo. Při dodržování správných poměrů nebude bělidlo bolet nebo bodnout. Než si nakreslujete bělidlo pro ekzém, konzultujte se svým lékařem.
Jak nakreslit bělidlo pro ekzém, podle dermatologa
1. Vyberte správné bělidlo
Při bělitelné koupeli je nejlepší použít běžné bezpodmínečné bělidlo (6.15 procent chlornanu sodného). „Nepoužívejte vonné bělidlo, protože byste mohli být alergičtí na vůni,“ říká Dr. Campbell. „Alergie na pokožku jsou častější u pacientů s ekzémem, protože nechají příliš mnoho vnějšího prostředí v."
2. Změřte bělidlo
Pokud naplníte vanu na půli cesty, řekněte pro mělčí namočení, Dr. Cambell říká, že smíchá v 1/4 šálku bělidla. Pokud se koupejte v plné vaně (asi 40 galonů vody), přidejte 1/2 šálku bělidla.
3. Nastavte náladu
Stejně důležité jako bělidlo samo o sobě, chcete také použít tento čas na ukončení. Zapálit svíčku a frontu do relaxačních melodií.
„Socioekonomické faktory a komorbidity duševního zdraví silně korelují s ekzémem, takže si uděláme čas na odpočinek a praktikování technik všímavosti snižující stres, jako je koupání s klidnou hudbou nebo meditace samo o sobě hraje roli."
4. Koupat se po dobu pěti až 10 minut
Aby byla vaše bělidla efektivní, Dr. Campbell říká, že zůstane po dobu pěti až 10 minut. (Toto je také nejdelší doba, kterou byste měli strávit v jakékoli koupeli, abyste zabránili odpařování vody z kůže, což způsobuje ještě větší suchost.)
5. Následujte silný zvlhčovač
„Když se dostanete ze sprchy nebo vany, je to nejlepší čas na aplikaci silného zvlhčovače s ceramidy, proteiny, které zamknou vlhkost do kůže), jako je zvlhčovací krém Cerave ($ 10) nebo Cetaphil Pro Restoraderm ($ 14), které obsahují filaggrin , protein, který pomáhá také s bariérou kůže a je často mutován u pacientů s ekzémem."
Zde DERM sdílí její pět oblíbených ingrediencí pro suchou pokožku:
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
