Vážení trenéři dnes, byl jsem nejhorším člověkem ve své tréninkové třídě!

Pokud tedy soustředíte se na sebe a na to, co můžete udělat (spíše než na to, co nemůžete udělat, nebo co dělají ostatní), necháte ten pocit srovnání roztavit. „Třída SLT by měla být vždy o vás a vašem megaformeru, stejně jako třída jógy je o vás a vaší podložce,“ říká Jenny. „Cvičení jsou stejně psychicky stimulující jako fyzicky, takže existuje nulový prostor, aby se vaše mysl putovala-zejména pokud se pustí do místa pochybnosti nebo kritiky.„Když začnete myslet na věci jako:„ Jsem ten nejhorší ve třídě, “„ Jsem tak nekoordinovaný, “nebo„ jsem vždy o krok za všemi ostatními, “zkuste to aps ap. „Nezapomeňte, že jde o pokrok a že všichni lidé, o kterých si myslíte, že jsou lepší než vy ve třídě, se také cítili také tak,“ říká Jenny.

Dalším způsobem, jak se na to podívat, je jen to, že je to vaše růstová cesta. „Obvykle na druhé straně tohoto strachu [z vystoupení z vaší zóny pohodlí] je úžasnou kapitolou osobního růstu,“ říká Bennett. „Moje rada pro osobu je nevzdávej se. Klíčová je konzistence a ochota být trénována.„A BTW-Trainers ne kategorizují lidi podle nejlepších a nejhorších. „Jako instruktor není nic inspirujícího a motivačního, než sledovat pokrok něčí první třídy do jejich 100. třídy, protože vidíte jejich cestu a jejich pokrok, a to je to, o čem to všechno,“ říká Jenny. „Děláš to pro tebe, takže nenechte vy dostat to do cesty."

Mysl je velmi mocná věc-může to udělat nebo rozbít váš tréninkový zážitek. Takže když máte pocit, že bojujete ve třídě fitness, zkuste to změnit a vaše tělo (a mysl) se v tomto procesu stane silnějším.

Btw, vždy byste mohli dělat chůze tréninky, abyste si mohli potit. A to je dohoda o tom, zda jsou upravená cvičení stále účinná.