Jednání s PCOS? Pijte to

Zůstat hydratovaný je něco, co vám bylo řečeno, je pilíř wellness po celý váš život-od svého (clued-in, i když byste to pravděpodobně nikdy nepřiznali) matce k nesčetnému zdraví článků (kašel). Ale je to zvláště důležité, pokud jednáte s PCOS (aka polycystický vaječní syndrom).

Zhruba jedna z deseti žen se zabývá hormonálním stavem, což znamená. To zahrnuje specialista na zdraví žen Nicole Granato, která se dozvěděla, že to, co přijímá, hraje hlavní vliv na její boj s podmínkou.

„Co jsem si opravdu všimla po diagnostice, je to, že tolik vašich příznaků lze skutečně zvládnout tím, že dělá zdravé základy,“ říká. Granato si zejména uvědomila, že pití dostatek pravých tekutin ovlivnilo schopnost jejího těla fungovat nejlépe.

„Jsme především voda, takže pokud ve vás nemáte dostatek tekutiny, všechno se zasáhne."

„Hydratace vede zpět ke všemu u kořene vašeho těla,“ vysvětluje. „Jsme především voda, takže pokud ve vás nemáte dostatek kapaliny, všechno se zasahuje-od tkání na schopnost vašeho těla bojovat proti nemoci a správně trávit. Bez správné hydratace je vaše tělo náchylnější k napadení viry."

Nejlepší věci k pití? Kromě vody samozřejmě (OG a nejzákladnější forma hydratace) je to všechno o tom, co udržuje věci tekoucí ve vašem těle-což zahrnuje určité čaje a octy, které mohou pomoci rozbít cysty nebo bakterie, které dovnitř přetrvávají uvnitř, podle Granato. „Tímto způsobem může vaše tělo přinést základní živiny, což je nezbytné pro hormonální nerovnováhu a PCOS,“ říká.

A jak to zní šíleně, specialista na zdraví trvá na tom, že některé ženy mají dokonce vidět jejich cysty opouštějí tělo. „K tomu může dojít přirozeně pitím hojení a silných rostlin,“ dodává. Další vítězný případ pro to, co se nachází v přírodě.

Zde je 5 nápojů k dosažení, pokud jednáte s PCOS.

1. Aloe voda

Pokud se cítí, jako by voda aloe je časy vody 10, je to proto, že léčivá rostlina v podstatě je. „Aloe hluboce hydratuje a poskytuje další mazání ve vašem těle, aby pomohlo podpořit odstranění nahromadění chemikálií,“ říká Granato. „Vzhledem k tomu, že většina toxicity, kterou konzumujete, se hromadí ve svých střevech, pomáhá pití této rostliny, aby se věci pohybovaly, aby uvolnily cokoli, co se vaše tělo snaží pustit."

Aloe je také známá svými antibakteriálními vlastnostmi, což pomáhá vyčistit trávicí trakt (a pokud máte PCOS, chcete to). „Aloe je opravdu skvělá ráno,“ říká Granato. „Poté, co se probouzí z půstu, prochází vaším systémem jako jakýsi čištění, když začnete svůj den."

2. Čaj malinového listu

Ano, ovocný čaj je lahodný-ale někdy přichází s dalším zvýšením zdraví. „Čaj Raspberry Leaf je skvělý pro zlepšení plodnosti,“ říká Granato (studuje ji zpět na to). Pití této silné byliny je dobré pro vyčištění přetížení v oblasti ženských orgánů, což je klíčové. „Zaměřuje se na vaječníky a dělohu, což je důležité s PCOS, snažíte se rozbít jakoukoli stagnaci v této oblasti, takže tento čaj s tím pomáhá."

3. jablečný ocet

Tento multitasker koláče je ctěn wellness guru pro své alkalizující síly, které vyvažují pH vašeho těla (mezi mnoha dalšími schopnostmi hodné LinkedIn). Žádné překvapení, že je to také nezbytný nápoj pro hormonální nerovnováhu. „V alkalickém prostředí nemohou nemoc přežít-tak s PCOS, zlepšení trávení pomocí octa jablečného moštu zajistí, aby cysty nemají nakrmit a nebudou schopny přežít,“ tvrdí Granato. „Vlastně se pomalu začnou zmenšovat.„Ačkoli ještě neexistují studie, které by to podpořily, spousta homeopatického nápravného opatření přísahají podle jeho schopností-jen nápoj, který je zředěn ve vodě, ne ve výstřelu (protože tento editor, který na týden pil ACV, se tvrdě naučil ).

4. Chlorofylová voda

„Chlorofyl je v podstatě krev v rostlinách,“ vysvětluje Granato. „Má hodně železa, hořčíku a vitamínů, které pomáhají vybudovat vaši krev a okysličovat ji tak, aby byla čistější.„Doporučuje přidat jednu polévkovou lžíci do šálku vody-je to překvapivě jednoduché, aby se pro sebe vyráběl bzučivý zelený nápoj.

5. Heřmánkový čaj

MVP uklidňujícího světa nápojů nejen pomáhá uklidnit vaše nervy, ale také snižuje úroveň úzkosti, které zažívají systémy ve vašem těle. „Heřmánek je pro nervový systém opravdu úžasný a udržuje ho v klidu,“ říká Granato. „To je důležité u PCOS, protože je to takový emocionální problém-vaše emoce mohou převzít to, co se děje v těle, a způsobit poškození ve vašem imunitním systému. Takže tento čaj to všechno pomáhá relaxovat."

Nápoje jsou silné v mnoha ohledech, které mají 6 čajů k pití na zářivou pokožku. A tento superher adaptogen poskytuje pokožku, vlasy, a Výhody sexuálního pohonu.