Mohla by být avokádová nesnášenlivost důvodem vašich zdravotních problémů?

Takže pokud máte podezření, že váš příjem avokáda by mohl být zodpovědný za vaše trávicí problémy, rozhodně nejste sami.

Pokračujte ve čtení ze 3 důvodů, že bzučivá zdravá strava může někdy způsobit nouze gastro.

1. Mohli byste být FODMAP-intolerant

Toto je kategorie, do které spadám. FODMAPS (fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly) jsou cukry, které jsou špatně absorbovány střevem, takže nakonec fermentují vaše nadýmání a střeva.

Avokádo obsahuje Sorbitol, což je polyol, který se také nachází v broskvích, medu a žvýkání bez cukru. Pokud jste tedy citliví na tyto cukry, jako jsem já, budete mít potíže s trávením, že guac-zejména pokud jste v pokušení vyleštit celou vanu svou celou vanu. Cibule, česnek a jablka jsou další běžné potraviny obsahující FODMAP-ale je nepravděpodobné.

Pokud jste na tyto cukry citliví jako já, budete mít potíže s trávením toho guac.

Bohužel neexistuje žádná magická pilulka, která by vyléčila vaše avokádově vyvolané trávicí sondy. (Ačkoli existují OTC léky navržené tak, aby pomohly zmírnit příznaky, DR. Motola není přesvědčena, že jsou obzvláště efektivní). Morálka příběhu: Omezte velikosti vaší části (1/8 avokáda je považován. Avokádový košíček, kdokoli?

2. Mohli byste mít přecitlivělost

Jessie LaPointe, manažerka značky založená na NYC, také cítila bodnutí náhle rozvíjející negativní reakci na Avocados. Šla z jídla celého avokáda s lžičkou na oběd, aby se jednu noc vysilní křeče po sushi večeři, která ji téměř poslala do ER.

"Několik týdnů po té hrozné večerní epizodě jsem popadl malé avokádo, abych hodil do smoothie, a pokračoval ve konzumaci jeho obsahu při rychlosti osnovy před prací," říká Lapointe. "O chvilku později jsem zvracel projektil.". Lekce se naučila.“

Po setkání s jejím praktickým lékařem a diskuse o ní (zdánlivě nesouvisející) alergii na latexové bylo diagnostikováno „Latex Fruit Syndrome."

Přibližně 30–50 procent lidí, kteří jsou alergičtí na latex přirozené gumy.

Podle informací Národního centra pro biotechnologické informace má přibližně 30-50 procent lidí, kteří jsou alergičtí na přírodní gumový latex.

Hypersenzitivity se liší od nesnášenlivosti FODMAP, protože nezahrnují proces fermentace ve střevech, ale vyvolávají gastrointestinální problémy, jako je nevolnost, břišní křeče a zvracení.

"Někteří řeknou, co mám, ve skutečnosti není alergie, ale nesnášenlivost nebo citlivost," říká Lapointe. "Pokud se dotknu avokáda, nebo je to v kosmetických výrobcích, neexistuje žádný špatný účinek.". Avšak i ty nejmenší požité způsobuje gastrointestinální problémy.“

3. Mohli byste být alergičtí

Hypersenzitivita je složitá, protože jsou poněkud hybridní, ale podle DR. Motola, příznaky jednoduchých intolerance a alergií se dostatečně liší, aby je mělo být poměrně snadné je oddělit od sebe. Nesnášenlivost vyvolává trávicí problémy (myslím: zácpa, průjem, nadýmání atd.), které se nemusí projevit několik hodin, zatímco alergická reakce vyvolává bezprostřední příznaky, jako je spláchnutí, úly nebo otok rtů a krku.

"Alergie je zcela oddělena od nesnášenlivosti," Dr. Říká Motola. „Alergie vyvolávají imunitní systém. Trávicí intolerance s tím nemají nic společného.“

Dr. Motola důrazně doporučuje navštívit lékaře, pokud si po jídle všimnete chronického nadýmání nebo průjmu.

A pokud jste jako já a nakonec omezíte (nebo úplně vystřihnete) svůj příjem smetanového, dekadentního ovoce, nemusíte se úplně distrikovat svou avo-lásku. Díky plavkám s motivem Go-Green, případům iPhone a dokonce i přikrývkám opravdu musí jít studený krůta.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.