Komprese za studena je další vlna technologie zotavení, kterou uvidíte všude

Když zkusím chobotnici jít pro sebe (rozhodnout se pro systém nohou/kolena), není to zdaleka tak snadné použít jako jiná regenerační zařízení. Sestavit se vyžaduje nějakou práci, ale jakmile to bude zapnuto, vypadá to, že se moje koleno objetí ledem. Zatímco 15 minut nezní dlouho v rozhovoru, v praxi to připadalo jako věčnost. Přerušovaná komprese se cítila stejně jako ty manžety krevního tlaku v lékárně, které jsem přivítal pro své těsné, achey svaly. Chlazení se však těžko vypořádalo a o 10 minut jsem byl připraven na zabalení regenerace sesh. Když jsem zařízení sundal, řeknu, že se svalová těsnost rozpustila. Další den jsem se vrátil na nohy a připraven zasáhnout tělocvičnu.

Bylo to lepší než ledová lázeň nebo rande s mými kompresními ponožkami? Vzhledem k tomu, že to kombinovalo tyto dva (a nepožadovalo, abych naplnil svou vanu vodou arktického temp), řekl bych ano. Ale pokud jste macgyver druhů, můžete snadno vyvinout podobné výsledky sami.

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o jiném zařízení pro obnovení ... Theragun:

Důležité také pro vaše zotavení je kvalitní pomalý spánek (nejen REM). A tady je návod, jak si vybrat pěnový válec na základě toho, s jakým druhem bolestivosti se zabýváte.