Chris Evans o tom, jak medituje, je introvert a jak mu jeho pes pomohl přistát jeho nejnovější roli

W+G: Nyní, když víme, že jste oba velcí fanoušci spánku, jaké jsou vaše cesty k relaxaci?

CE: „Moje práce často má velmi brzy zahájení. Sady mohou být na 5 a.m. Hodně dní, takže pokud jsme s Dodgerem měli pozdní noc, rádi jsme si vzali ráno. Chce spát tak pozdě jako já. Když byl mladší, bylo to trochu jiné, ale v posledních letech mu to nevadí."

W+G: Mluvili jste o tom, jak jste na meditaci dříve s ostatními. Je to něco, co stále pravidelně děláte?

CE: "Samozřejmě. Myslím, že musíte. Je to tam nahoře s pocitem, že nejíte dost zeleniny nebo nepijete dost vody. Pokud najednou máte špatný den-fyzicky, mentálně, emocionálně-myslím, že je snadné na to poukázat, Člověče, kdybych si opravdu vzal čas na trochu na mysli… “

W+G: Jo, myslím, že lidé mají sklon myslet na meditaci jako na jednu věc, jedna akce-předepsala způsob, jak to udělat. Ale je to opravdu přítomné a stále.

CE: „Jo, přesně: všímavost. To by mohlo být tak jednoduché, jako když si čistíte zuby, jen udržujte své myšlenky přítomné a nesnažíte se mít reakce a jen nechat věci ... být. Nenecháte svůj mozek běžet v 10 různých směrech."

W+G: Rád bych vás zasáhl několika rychlejšími wellness otázkami. Začněme tedy snadno-buďte ranní pták nebo noční sova?

CE: „Ach člověče, trochu obou. Což pravděpodobně není dobré pro můj vzor spánku, ale ... víte, obvykle nespím kolem 8 a.m. Devět ráno je pro mě dobrý spánek, ale to je jen proto, že jsem se stal starým mužem. Ty dny spánku jsou u konce. Mám těžké chodit spát před půlnocí. Nevím, jestli se to počítá jako noční sova; Nejsem ráno až dva nebo tři."

„Devět ráno je pro mě dobrý spánek, ale to je jen proto, že jsem se stal starým mužem. Ty dny spánku jsou u konce.„-Chris Evans

W+G: A považovali byste se za extrovertní nebo introvertní?

CE: „Myslím, že se každý cítí, jako by byli trochu introvert, včetně mě. Myslím, že to záleží na společnosti. Kolem mých přátel a rodiny jsem trochu jiný."

W+G: Mléko-pravidelné, ovesné nebo mandle?

CE: „Jsem mandlový chlap, pokud existuje! Opravdu ne vždy najdu potřebu toho, na základě toho, co jím."

W+G: Přírodní další dotaz nebo čaj?

CE: „Ach, káva. Určitě. Opravdu nepiju tolik čaje."