Obrat buněk je „svatý grál zdravé kůže“, ale co to ve skutečnosti znamená?

Když tyto staré buňky spadnou, nové se zvednou na povrch, aby zaujaly své místo. „Jak nejvyšší člověk na povrchu zemře, dělá to místo pro baculatý chlapa na dně, aby řekl„ můj tah “a nahradil ho nahoře,“ říká Grous. A když se ty baculaté dětské kožní buňky dostanou na vrchol, je to sbohem nudnou kůži a ahoj se zdravou, zářivou pletí.

Zatímco vaše pokožka zvládne proces obratu buněk v pořádku na vlastní vlastní. Zde přichází exfoliace. „Vaše pokožka se chystá prostřednictvím buněčného obratu, ať už odlupujete nebo ne, ale to, co se nakonec děje, jsou buňky odděleny od pokožky a začnou se hromadit na sebe,“ říká Rachel Liverman, generální ředitel a spoluzakladatel Glowbar Centre Crare-Care Center. „Ale na rozdíl od hada, který uvolňuje kůži."

Můžete pomoci své pokožce „prolévat“ rychleji s chemickými nebo mechanickými exfolianty, které tuto práci vykonávají různými způsoby. „Pokud tento proces rušíte, bude povzbuzován buněčný obrat,“ říká Liverman. Chemické exfolianty, jako je kyselina glykolová, interagují s vazbami mezi mrtvými buňkami a kůží, což pomáhá uvolnit buňky a povzbuzuje je k odpadnutí. Mechanické exfolianty (Think: Scrubs) Otřete horní vrstvu pokožky dostatečně tvrdě, aby fyzicky odstranili odumřelé kožní buňky. V obou případech budou ty orosené nové buňky vyjít nahoře.

Skutečnou zlatou standardní složkou pro obrat buněk je však retinol. „Retinol dává celý proces rychle vpřed,“ říká Dr. Mlynář. „Díky tomu je postup buněk skrz pokožku a klouzání horní vrstvy dochází trochu rychleji.„Jak již bylo zmíněno, obrat buněk zpomaluje, jak stárnete,“ což přispívá k viditelným změnám, které vidíme ve stárnoucí kůži, “říká Dr. Lortscher. To je třeba poznamenat, že tolik demrtů doporučuje přidat do své rutiny retinol do doby, kdy zasáhnete koncem 20. let.

A stárnutí není vše, s čím mohou pomoci. Retinol (a retinoidy, jejich protějšky Rx) se vysoce doporučuje pro akniickou pokožku, protože spousta toho, co ucpává póry a vytváří pupínky-jsou ty mrtvé kožní buňky visící na povrchu vaší kůže. „Když uděláte obratu buněk trochu rychleji, otevírá to tyto póry,“ říká Dr. Mlynář.

Chcete-li přidat nějaký retinol do své vlastní rutiny, vyzkoušejte oblíbený diamant lékáren, diferenciin (13 $) nebo jeden z našich dalších výběrů produktů. Pokud máte citlivou pokožku, bakuchiol na bázi bakuchilu na základě rostlinného bakuchiolu přírodního retinolu alternativní sérum (54 $)-je skvělá jemná alternativa, stejně jako olej z retinolu zeleného čaje (120 $).

Nejlepší věc, kterou je třeba mít na paměti o obratu buněk? Protože se vaše buňky posouvají každých 28 (ish) dní, znamená to, že čerstvá, zdravá pokožka je vždy přímo pod povrchem.

Utrpení kožní bariéry? Zde je návod, jak to opravit, podle Derms. A tady je to, co potřebujete vědět o hackování buněčného procesu autofagií.