Mohou jarní alergie ovlivnit trávení? Gastroenterologové váží.

Pokud ochotný věci k jídlu, Dr. Allen povzbuzuje zelí, kale, růžičkové klíčky, květák, brokolici, protizánětlivé koření (jako je tymián a kurkuma), organické potraviny, bobule, vláknité potraviny a rybí olej. Zmiňuje také důležitost pobytu hydratovaného.

Zkontrolujte počty pylu, než zamíříte venku

Kdy a jak často jdete ven, je také klíčové. "Vyvarujte se chodit venku, když je počty pylu více," říká Dr. Madhankumar.

Webové stránky, kde získáte místní počasí (stejně jako pyl.com) může pomoci, říká Shaili Gandi, Pharmd. viceprezident lékárny v SingleCare. "Pokud se nemůžu vyhnout venku ráno, což je obvykle nejvyšší pro počty pylu, zkuste nosit masku nebo pomocí šály na zakrytí nosu a úst," dodává. "Můžete také nosit brýle, abyste se pokusili udržet pyl před očima.".“

Zvažte nákup vzduchového filtru

Zvažte také nákup produktu, aby byl váš domov pohodlnější. "Zabraňte alergenům infiltrovat váš domov a investovat do HEPA filtrů," Dr. Gándhí říká. Vysvětluje, že vzduchové filtry s vysokou účinností odstraňují malé škodlivé alergeny, jako jsou prach, pyl, plísně a bakterie ze vzduchu.

Dr. Madhankumar také často doporučuje čištění vašeho domova často, zejména alergenů, jako je pyl (které se mohou dostat na vaše oblečení, když jste venku) a prach).

Promluvte si se svým lékařem o lécích

A samozřejmě, mluvit se svým lékařem nebo alergikem je téměř vždy dobrý nápad. Dr. Allen navrhuje, aby se zeptala na nesedační antihistaminiovou terapii.

Můžete si také vzít volně prodejnou lék, jako je Zyrtec nebo Claritin-po kontrole u lékařského poskytovatele. "Vždy byste se měli kontrolovat u svého lékaře nebo lékárníka, protože existuje několik různých druhů alergických léků," Dr. Gándhí říká. „Tyto léky se pohybují od těch, které nabízejí symptomatickou úlevu k těm, které jsou více léky na alergie na celé tělo, které by mohly mít reakci na jiné léky.“

Zatímco jarní sezóna může být bolest (doslova), řešení vašich alergií těmito způsoby může zabránit problémům střev (a naopak).

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.