Může duchovní ústup skutečně změnit vaši chemii mozku?

Ukázalo se, že Bliss Factor of Spiritual Retreats jde daleko za to, co je odhaleno v těch chtíjících výstřelech exotických lokalit na Instagramu. Podle nedávné studie tyto všímavé pobyty ve skutečnosti morfují chemické systémy ve vašem mozku v dobrém způsobu.

Věda Daily uvádí, že mozkové skenování účastníků v týdenním ústupu, které se zaměřilo na tiché rozjímání, modlitbu, reflexe a duchovní poradenství, ukázaly pokles vazeb dopaminu a serotoninu. To je dobrá věc-v Laymanově termínech, to znamená, že se opravdu cítili pozitivnější emoce a zmocnění.

Všímavé pobyty ve skutečnosti mění chemické systémy ve vašem mozku v dobrém způsobu.

„Protože serotonin a dopamin jsou součástí odměny a emocionálních systémů mozku, pomáhá nám pochopit, proč tyto praktiky vedou k silným a pozitivním emocionálním zážitkům,“ říká Andrew Newberg, M.D., ředitel studie. „Naše [zjištění] ukázala významné změny v transportérech dopaminu a serotoninu po sedmidenním ústupu."

Zatímco studie byla super-střídavá pouze 14 lidí, kteří se zúčastnili, mohl by to být tlak, který jste potřebovali k rezervaci tohoto útěku na konci zimy. Koneckonců, zdravé ústupy jsou nová dovolená.

Toto jsou nejzajímavější cestovní destinace, které právě teď houpají wellness svět. Jakmile si zarezervujete tuto cestu, zde je návod, jak se zabalit jako letuška.