Rozbijte polaroidy, protože přístup ke šťastným vzpomínkám by mohl pomoci odvrátit depresi

Když přijde na mou hromadu Instax, mám sklon držet se fotoseti z mých 26. narozenin. Mám na sobě vintage červené a bílé šaty s pruhovaným živůtkem a sukní polka. Existují záběry, které přijímají dobré přátele, držení hedvábných květin a vybírání nových vlnových záznamů. Tématem byl film „80. let dospívající a můj bože, tu noc jsem byl rozhodně prom královna. Takže, abych tyto vzpomínky vyvolal, když jsou moje fotografie mimo dosah, postavím paměťový palác, který bude ubytovat vintage šaty mé matky, Go-Go Krása a rytmus, moje hedvábná kytice, korejské plakáty Řekni něco, A můj přítel je velmi nelichotivý klobouk camo, který jsme se všichni střídali.

Toto je jedna strategie a možná je to pro některé příliš abstraktní. Je také v pořádku rámci tyto šťastné vzpomínky fyzičtějším způsobem; Možná by si mohlo udělat také relikvie dobrou noc (řekněme koncertní lístek) by také mohlo udělat trik.

Od místa, kde stojím, je to však specifičnost, která se zdá být klíčovým. Chcete izolovat a přistupovat ke šťastné paměti, versus šlapání do vágních vod nostalgie poháněné deprese. Ujišťujeme vás, že čas obklopující mé 26. narozeniny nebyl nejšťastnějším faktem, mohl to být nejbohatší z mého života, ale poplatky, nostalgie vln! Nemám čas tam jít.

Raději bych ustoupil do dobrých časů zachycených v mém zásobníku Instax. Neexistuje žádná rychlá oprava deprese, všichni to víme, ale možná tyto pozitivní vzpomínky jsou objetí, které musíme dostat přes den. Stojí to za výstřel, protože konec konců, proč bychom se nechtěli vrátit na místo, kde jsme milovaní?

Pokud si myslíte, že jste jediný boj proti duševnímu zdraví, můžete si myslet znovu. Ženské celebrity jsou skutečné o svých bojích-a to je skvělá věc. A tady je šest věcí, které psychiatr říká, že každý by měl vědět o duševním zdraví.