Být hangry opravdu * může * udělat vás emocionálnější

Co byste tedy měli dělat, pokud jste na pokraji věšáku a nechcete, aby vaše emoce poháněné hladem získaly to nejlepší z vás? Podle odborníka na výživu Sophie Medlin je to všechno o plánování dopředu. „Pokud víte, že jste náchylní k věšáku, jste na to připraveni udržovat zdravé občerstvení po ruce a ujistit se, že jíte, než vstoupíte do dlouhých, náročných nebo kritických situací."

Někdy váš hlad z vás získá to nejlepší-to je dané. Ale až příště máte výbuch související s jídlem, uklidněte se a věděli, že jste jen pár kousnutí od pocitů jako vy. Hej, je to ještě jeden důvod upřednostňovat péči o sebe.

Až příště budete hangry, sáhněte po těchto zdravých občerstvení, které jsou ideální pro kancelář. Nebo jděte na některé z oblíbených Khloe Kardashian.