Hle, 5 nejlepších 3-inscientních dezertních receptů, které jsme vařili po celý rok
Navíc každá složka v tomto receptu má vlastní zdravotní výhody. Aby se to rozbilo, kakaový prášek má vysoký obsah antioxidantů, které chrání buňky před volnými radikály v těle, mandlové máslo je velkým zdrojem bílkovin a hořčíku a banány jsou plné vlákniny a draslíku přátelské.
Nejtěžší část tohoto receptu? Rozhodování o tom, kdo dostane vyhledávané rohové kousky.
Získejte recept: mandlové máslové sušenky
2. Dekadentní veganský fudge
Pokud je čokoláda v podstatě vaším prostředním jménem, tento dekadentní veganský fondán je váš dlouho ztracený duší. Zdaleka jeden z našich oblíbených výtvorů z Alt-pečení bootcamp Letos tento recept na třísložku s fondánem vyžaduje polohodící čokoládové lupínky, neslazené kokosové mléko a vanilkový extrakt. Vážně, to je ono. Chcete -li připravit tento bohatý fudgy dezert, vše, co musíte udělat. Jo, nejsou nutné žádné pečení. Nyní můžete dýchat úlevu. Phew!
Získejte recept: Vegan Fudge
3. Banánové mléko
Někdy může svědění pro dezert zasáhnout první věc ráno. Proto je tento svůdný recept na banánové mléko jedním z nejlepších objevů, které jsme po celý rok vytvořili: je to perfektní způsob, jak jíst dezert k snídani. Recept na banánové mléko založený na sladkém korejském nápoji a vyrábí se smícháním banánů, mléka (nebo vody), vanilkového extraktu a špetkou mořské soli. Výsledkem je domácí mléko bohaté na draslík, které může přirozeně osladit a vylepšit vaši oblíbenou obilovinu, koktejl nebo ovesné vločky.
Získejte recept: banánové mléko
4. Čokoládové muffiny z arašídového másla
IMO, existují pouze dva typy nadšenců snídaně: slané nebo sladké. Buď máte rádi načechranou vegetariánskou omeletu první věc ráno, nebo absolutně potřebujete něco sladkého, aby se váš den dostal. Pokud se s nimi ztotožníte, tyto čokoládové muffiny z arašídového másla budou vaše nová oblíbená snídaně BFF. (Byli to určitě naše po celý rok.) Muffiny jsou vyrobeny ze směsi arašídového másla, banánů a kakaového prášku, díky čemuž je perfektní protein, draslík a omluva bohatá na vlákna, aby měli na snídani něco sladkého.
Získejte recept: čokoládové muffiny z arašídového másla
5. Bobule a šlehačka
Jedním ze způsobů, jak zkrotit vaši potřebu něčeho sladkého a šťavnatého, je samozřejmě jíst misku některých z našich oblíbených ovoce bohatých na antioxidanty, jako jsou borůvky a maliny. Pokud však chcete přidat něco navíc, aby se snížila vaše obvyklá miska bobulí, je tato jednoduchá domácí šlehačka vaše odpověď. BTW, vše, co potřebujete, jsou dvě ingredience: plnotučné kokosové mléko a stříkající vanilkový extrakt. Řekl někdo snadný, peasy, citronový mačka?
Získejte recept: Domácí šlehačka
Bylinkář vysvětluje, proč je Cacao tak dobrý (duh!) a dobré také pro vás:
