Čaj ječmene je zvyšující spánek, nápoj z zácpy, které vaše útulné noci potřebují

2. Můžete jej použít k zabránění zubnímu kazu

Studie ukázaly, že čaj ječmene může pomoci udržet streptokoky (bakterie způsobující zuby) v přilepení k zubům. Místo toho zdravý nápoj pracuje na tom, aby bakterie zabránilo kolonizaci a táboření v ústech. Samozřejmě byste si měli ještě před spaním čistit zuby (s zubní pastou bez triclosanu!), protože čaj může zakrývat zuby.

3. Zvyšte svůj příjem antioxidantů

Čaj ječmen obsahuje antioxidanty vitamínu A a C-major. To znamená, že pokud pracujete na reg, může být tento čaj jen vaše tajná zbraň.

4. Pít nahoru, aby se krev tekla

Sbalte toto dítě do svého přenosu, až příště máte dlouhý let, protože vědci ho spojili s eskalací vašeho průtoku krve. Takže pokud jste v situaci, kdy neděláte moc moc, aby váš oběh udržoval konstantní jako na stole, který v práci vytáhl, nebo na mezinárodním letu do restorativního čaje o volném baryi by mohl jen jen Buďte vaším nápojem o záchranu.

5. Existuje jen velmi málo důvodů ne napodobit

Dalším hlavním profesionálem pro ječmen je to, že neexistují žádné běžné vedlejší účinky z jeho pití. (Kromě toho, že musím čůrat uprostřed noci, ale to platí o všem, co se konzumovalo před spaním, TBH.) Jediná výjimka: Pokud máte celiakii nebo citlivost na lepek. Ječmen je konec konců obilí, takže pokud lepek není vaším přítelem, není to pro vás čaj.

Zde je návod, jak se vařit perfektní šálek čaje ječmene

Můžete sklízet všechny sladké výhody čaje ječmene s pouhými dvěma uncemi ingredience All-Star. Připravte si horkou vodu jako obvykle pomocí konvice nebo zahřívání hrnečku horké vody v mikrovlnné troubě. Poté přidejte čajový sáček ječmene a nechte ho po dobu asi šesti minut strmý. Pak si užijte!

Protože v přírodě je tolik prospěšných bylin, čajové možnosti, které lze použít ke zvýšení vašeho zdraví, jsou prakticky nekonečné. Zejména ječmen je skvělý, který si ve své osobní zásobě udržujete pro trávení, spánek a další úžasné výhody poukazují na. Znáte všechny způsoby, jak dáváte svému tělu, začleněním vaření do vaší noční rutiny vám může pomoci, dobře, zdravě spát a vědět, že jste profilovali svůj zdravotní profil solidní.

Těchto osm potravin bylo také spojeno s povzbuzením dobrého spánku a těchto šest vás může udržet.