Úzkost může být záludný viník za vašimi výlety do středu v noci

Doufejme, že práce na snižování úrovní stresu a úzkosti udělá trik. Ale pokud stále vstáváte uprostřed noci, Dr. Breus doporučuje setkání s urologem, aby určil příčinu. Společně se můžete rozhodnout pro vhodný léčebný plán, aby vaše sny mohly být znovu naplněny roztomilými štěňaty a matkami, spíše než výlety do koupelny.

ASMR může být to jen to, co vaše rutina spánku chybí. Nebo zjistěte, jak by vás Sleep FOMO mohl v noci udržet vzhůru.