Rutina péče o sebe, která pomohla této hvězdě „Bachelorette“ projít její stresující sezónou

„Kdybych měl pár hodin, psal bych,“ řekla Lindsay. „Když jsem cestoval po letadlech, nezaspal bych-vlastně bych použil samotný čas k přemýšlení a odrážení."

Kdyby mohla najít čas na trochu R&R ve svém chaotickém rozvrhu, kdokoliv umět. Až se příště budete cítit trochu vyčerpaní, udělejte si prioritu: vezměte si jídlo na svém oblíbeném zdravém místě, roztříďte se na fitness třídě, kterou jste chvíli nebrali, nebo udělejte, jak Lindsay jednoduše nalezne soukromý prostor, který vám dal mozek.

Každý potřebuje rutinu péče o sebe, jako je Jennifer Aniston. A pokud chcete do svého režimu přidat něco konstantnějšího, zvažte tyto výkonné denní, týdenní a měsíční rituály.