Podle astrologů je vyčerpávající seznam toho, co * ne *
Toto energetické rozlišení znamená, že plné měsíce jsou vhodnější pro určité praktiky a chování než jiné. Předejte, najděte návrhy od astrologů o tom, co nedělat během plného měsíce, plus co dělat místo toho, aby vaše akce sladily s kosmickou vibrací.
Co nedělat na úplňku, podle astrologů
1. Hledejte nové začátky
Úplněk není čas na uvedení něčeho nového do pohybu. Spíše: „Toto je doba uvolnění, uvítací uzavření a umožnění dokončení věcí,“ říká Alejandrez-prasad. „Vytváření nových začátků se zmizí a nezasahuje na dynamiku zaslouženou.“
„Je to doba uvolnění, přivítání uzavření a umožnění dokončení věcí."-Jasmin Alejandrez-prasad, astrolog
jestli ty jsou Svědění pro zahájení nového projektu kolem úplňku můžete být vědomě produktivní tím, že zvážíte, jaké návyky, lidi nebo přesvědčení, které budete muset pustit, aby byl tento podnik úspěšný. Koneckonců, zahájení jakékoli nové kapitoly vyžaduje uzavření předchozí kapitoly.
To platí ještě více, pokud vám úplněk připadá na vaše narozeniny, což znamená, že se možná budete muset oddělit od určitých nepodporových návyků nebo chování, abyste splnili plný potenciál vaší další cesty kolem slunce.
2. Zahájit intenzivní diskuse
Osvětlení úplňku může přinést na světlo dříve skryté nebo zakryté informace, což znamená, že konflikty, jakmile se po koberu otřete pod koberec. S ohledem na to je nejlepší se vyhnout naklonění diskusí, které by mohly během této lunární události vyvolat debatu nebo napětí. "S touto zvýšenou emocionalitou ve hře by mohlo dojít k nepřiměřené eskalaci pro některé lidi z hlediska konfliktu," říká astrologka Stephanie Gailingová, autorka společnosti Kompletní průvodce životem na Měsíci.
Vzhledem k tomu, že energie úplňku podporuje propuštění, vytvořte během této lunární fáze nutkání po konfrontaci, a pokud se stále budete cítit silně o tom, jak toto téma později vychovávat, jděte ven. Ale pokud si všimnete, že jste o tom, že jste po ruce, výrazně méně pracovali.
3. Konzumujte látky měnící mysl
I když i lidé nejdéle žijící na světě mají oblíbené víno a lidé mají různé důvody pro účast na jiných látkách měnících mysl, je nejlepší vyhnout se požití jakéhokoli druhu alkoholu nebo rekreační drogy, který může zkreslit váš perspektivu během takové intuitivní doby jako Fáze úplňku, říká Alejandrez-Prasad, „Jak byste si mohli nechat ujít zprávy z vašeho třetího oka.„Chcete si být plně vědomi a plně sami během fází úplňku, abyste skutečně identifikovali, co musíte uvolnit.
4. Nadměrně se prodloužte
Během fáze úplňku však Alejandrez-Prasad doporučuje zůstat doma a co nejvíce relaxovat. "Fáze úplňku mají tendenci způsobovat více nehod a chaosu," říká, snad proto, že vydání často přichází s zármutkem. Gailing dodává, že chcete být emocionálně přítomni pro všechna zjevení, která máte za chutě, a mít prostor pro práci prostřednictvím svých pocitů; Sbalení vašeho dne plného pochůzek a úkolů vám to nedovolí.
Podle astrologa a čtenáře Tarot Megan Skinner, spoluhostitel Takže božské! Podcast, nejlepší způsob, jak strávit úplněk, je dostat se do režimu dolů posílání. „Úplněk je skvělý čas, aby se ztichl, vstoupil dovnitř a přemýšlel,“ říká. „Je čas zpomalit a dávat pozor na spouštěče."
Gailing skutečně doporučuje obrátit své zaměření introspektivně na sebe. Energie v sázce by vám mohla umožnit určité emocionální, kreativní nebo léčivé průlomy, pokud ji nasměrujete dovnitř, zejména pokud jste na „cyklu červeného měsíce“ nebo máte období na úplňku.
5. Spěchat proces
Podle Alejandrez-Prasada, energie úplňku obvykle trvá dva týdny-což znamená, že je důležité vykonávat trpělivost, protože umožňujete, aby koncem objevily najevo a záměry, které nastavíte kolem nového měsíce. Doporučuje používat dny po události Full Moon „aby pokračovala v práci prostřednictvím záměrů, aby je přivedla k uskutečnění.„Jak se říká, Řím nebyl postaven za den a projev přes Měsíční energii funguje podobně.
Co dělat na úplňku pro štěstí
1. Upřednostňujte spánek
Gailing říká, že tradičně jsou plné měsíce spojeny s problémy se spánkem, včetně menšího spánku a snahy o restorativní, vysoce kvalitní spánek. A k tomuto účinku existují určité vědecké důkazy-ačkoli studie jsou malé a krátké. Jedna studie z roku 2013 zjistila, že účastníci hlásili, že spaní méně během fáze úplňku ve srovnání s jinými fázemi měsíce, trvá déle, jak usnout a dosáhnout REM spánku během úplňku. A další studie z roku 2014 zjistila, že účastníci spali o 25 minut méně během úplňku a častěji se probudili v reakci na environmentální podněty.
Bez ohledu na to není nikdy špatný nápad, aby se získání dostatečného klidu spánku prioritou, tak proč nevyužít úplňku jako příležitost k pronásledování? Gailing doporučuje jít spát o něco dříve a upřednostňovat rutinu s nočním větrem. Potřebují nápady? Přečtěte si knihu, proveďte rychlou meditaci, jako je progresivní relaxace svalů, nebo zapálte uklidňující aromaterapii, která vám pomůže unášet se do Dreamland.
2. Procvičování stínové práce
Protože úplný měsíc je dobou zvýšené jasnosti a vnímání, je to optimální okamžik pro přijímání stínových prací nebo otočení k kousky vaší psychiky, které jsou obvykle pohřbeny hluboké vlastnosti, které o sobě možná nebudete chtít přijmout. "Během úplňku můžete dělat výjimečnou práci na vykopávání vašeho stínu, což může přinést nesmírné uzdravení, protože přijímáte všechny své strany sebe," říká Gailing.
Jako klinická psychologka Carla Marie Manly, PhD, dříve řekla Well+Good: „Stínový aspekt často drží kousky já, které jsou plné hanby, viny, podřadnosti a neškodnosti-všechny ty kritické kusy, které rádi udržujeme pryč pryč z persony, která je velmi řízená ego.„Je to pouze při přivedení těchto kusů do světla (prostřednictvím stínové práce), že s nimi můžete efektivně smířit a zabránit jim způsobit poškození.
Chcete -li zahájit tuto praxi, zvažte deníky o vlastnostech nebo vlastnostech, které jste považovali za nežádoucí nebo nemilovaní v sobě, a poté hlouběji kopat zvážením základních ran, které jsou základem těchto přesvědčení (aka zážitky nebo interakce, které vás zpočátku způsobily vidět každý z nich vidět, aby každý z nich viděl, aby viděli každý z nich, aby viděli každý z nich, aby viděli každý z nich vidět každý z nich vidět každý z nich Stínové rysy jako negativní). Odtud najděte stříbrnou podšívku každého stínu tím, že přemístěte vlastnost na pozitivní. Například, pokud je panovačný nebo arogantní je jedním z vašich stínových rysů, můžete znovu zvážit, jak by vám stejná kvalita mohla být mocným a efektivním vůdcem.
Mějte na paměti, že Shadow Work je, záměrně, hluboce emotivní-díváte se na části sebe, na které jste méně hrdí, konec konců. Než začnete stínové práce, dejte si další podporu tím, že udržujte otevřené komunikační linky se svými přáteli, blízkými a terapeutem (pokud ji máte).
3. Udělejte si měsíční koupel
Dělat rituál na měsíční koupel může být obzvláště centrování, bohatý způsob, jak strávit úplně měsíc večer. Měsíc a voda jsou úzce spojeny v astrologii a oba jsou spojeny s emocemi; Koneckonců, Měsíc je vládnoucí planeta rakoviny vody, jejíž nejvýznamnější vlastnosti jsou emoční hloubka a empatie. Přístup k míru a jasnosti, kterou může koupel poskytnout, je zvláště vyrovnaný způsob, jak přijmout energii úplňku.
Zatímco zde může pravidelná koupel fungovat dobře, můžete také vytočit nebeské síly vaší koupelny přidáním několika růžových okvětních lístků nebo osvětlovacích krystalů, jako je křemen nebo měsíční kámen, aby vám pomohl připojit se k vaší intuici. Další potenciální doplněk? Splash kosmicky nabité měsíční vody, kterou můžete vyrobit vyplněním misky vodou noc před úplňkem a jejím nastavením mimo noc. "[[Přidáním této vodě měsíce do vany] v podstatě berete energetiku samotného měsíce a používáte to k prohloubení rituálního spojení s Měsícem," říká Gailing.
Nemáte vanu? Použijte velkou misku a udělejte koupel úplně měsíce nohou stejným způsobem, nebo láhejte s měsíční vodou ve stříkací láhvi, aby na obličeji spritz.
Často kladené otázky o tom, co dělat na plné měsíce
Jsou plné měsíce považovány za štěstí?
Podle Gailingu byly plné měsíce historicky považovány za příznivé, protože v dobách před umělým osvětlením další osvětlení, které poskytovali jedinečně, umožnilo lidem být venku v noci. "[Plné měsíce] byly znakem štěstí a hojnosti, protože lidé kdysi měli během úplňku mnohem více svobody a bezpečnosti," říká.
Zejména v čínské kultuře je úplněk spojován s prosperitou a hojností. Opravdu, 15. den osmého měsíce lunárního kalendáře (který přináší plný Měsíc sklizně), Číňané oslavují festival polovině autanu (aka Moon Festival), uctívají a hledí na měsíc a užívají si kulaté měsíce s rodinou a přáteli, kteří si užívají kulaté měsíce s rodinou a přáteli.
Astrologicky se také předpokládá, že úplný měsíc přináší jednou skryté věci-což může mít v přírodě štěstí, nebo se ukázat jako štěstí po linii. "Není to tak, že by všechno, co během úplňku přineslo na světlo, je v tuto chvíli nutně úžasné," říká Gailing. "Mohlo by to být něco, co jsi zmeškal nebo to nevyšlo tak dobře, jak jste si mysleli, a úplněk vás vyzývá, abyste udělali trochu více práce.".„Nakonec by však toto další úsilí mohlo přinést něco štěstí.
Jakému jídlu byste se měli vyhnout během úplňku?
Pokud zjistíte, že váš spánek je během plného měsíce horší, zvažte vyhýbání se potravinám a nápojům, které vám brání. To znamená udržet vaši konzumaci kofeinových nápojů, jako jsou kávy a určité čaje, dříve v den, kdy je méně pravděpodobné, že bude bránit vaší schopnosti usnout a vyhýbat se také alkoholu, což může bránit kvalitě vašeho spánku. Je také dobrý nápad vyhnout se jídlu velkého jídla blízko vašeho spánku, které může zpomalit přirozenou produkci melatoninu vašeho těla, což ztěžuje unášení.
Naproti tomu se také můžete načíst na potraviny a nápoje, které podporují dobrý spánek kolem úplňku, jako je Sleepy Girl Mocktail (který obsahuje třešňovou šťávu a hořčík vyvolávající spánek), pistácie bohaté na melatoniny a ořechy a tryptofan zabalené Semena krůty, kuře a chia. Potřebujete půlnoční svačinu? Vyzkoušejte tvaroh, dýňová semena nebo banán s arašídovým máslem, z nichž všechny obsahují různé živiny podporující spánek.
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Cajochen, Christian a kol. "Důkaz, že lunární cyklus ovlivňuje lidský spánek.".“ Aktuální biologie: CB Vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.mládě.2013.06.029
- Smith, Michael et al. „Lidský spánek a kortikální reaktivita jsou ovlivněny lunární fází.“ Aktuální biologie: CB Vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.mládě.2014.05.018
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
